我两个月瘦了20斤，总结一下，有以下几点：
第一.坚决不吃零食，要吃也只吃水果，夏天多吃西瓜
第二，不需要太过刻意的压抑自己的需要，要是非常想吃不要勉强自己，这与减肥无关，生活理应更舒适不是吗？
如果你和我体质相似的话相信几个月减10斤不成问题是个慢慢来的事情想要更多方法加微信526431836