我用全身心的爱来迎接进今天。我赞美敌人，我鼓励朋友。我爱每个人的言谈举止。我在心里默默得为每个人祝福。我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识使之升华，我用沉思和祈祷来滋润它。