厉害

囚徒
————男人之所以看不透女人的心，是因为当看透她的衣服的时候就没心思再往下看了！

我见过正手，单臂，10个，吊炸天

吧里还有单手力臂的呢，单臂对他们来说只能是中级动作

表示一个都不行

单手5个以上 那估计单身20年才行

这个恐怕要等我练几年！

麒麟臂

⊂ヽ
　 ＼＼ ∧＿∧
　　 ＼( ˘ω˘ )
>　⌒ヽ
　　　/ 　 へ＼
　　 /　　/　＼＼
　　 ﾚ　ノ　　 ヽ_つ
　　/　/
　 /　/|
　(　(ヽ
　|　|、＼
　| 丿 ＼ ⌒)
　| |　　) /
`ノ )　 Lﾉ
(_／路过
飘过′`)
　 ,•′ ¸,•′`)
　(¸,•′　 (¸＊[BLACK HEART SUIT]〃′`)
　 　　　拿经验 ,•′ ¸,•′`)
　 　　　　　　 (¸,•′　(¸闪人

有一个叫溪阳洲境的吧友可以，上传过视频，这一般也就街头极限健身的玩

囚徒健身

正握不行，反握可以。每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油