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想了想,还是开个帖自己做个记录,好监督下自己

12日减肥法


第一天

早:黑咖,香蕉一根,苹果一个

上:普洱茶

中:梨一个,生菜

晚:猕猴桃一个,番茄,普洱


1楼2008-03-03 10:27回复
    • 123.114.231.*
    教你怎么健康营养的减肥 

     [细胞营养专利技术] 是体重控制计划的基础,也是身体健康的基石,当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入,因此为全身细胞提供所需营养,对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用。 

    减肥的原理: 
     人缺乏某种营养物质时,为得到所需营养,大脑会下令吃更多的东西(例如:钾),我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐,补齐人体所需要的所有营养物质,当你得到比平时更多的营养元素后,大脑就不再指令你吃太多的东西。 
     由于这是草本营养食物,不是抑制食欲的药品,你吃东西仍很香,但不再是“无底洞”。 

     人一天最低需要摄入1000大卡热量 
     两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 
     普通正餐一餐约为600大卡 
     三餐之和为1000大卡 
     正常人消耗热量一天2000-2400大卡 
     所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉,比如:节食。而失去的肌肉是马上会反弹的) 
     一周消耗7000-9800大卡 
     7700大卡热量=1公斤脂肪 
     一周减0.91-1.27公斤 
     所以一个月约减4--5公斤 
     这种减肥方法符合人体自然代谢原理,是世界公认最健康有效的减肥方法。 

    停用后不易复胖: 
       蛋****混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化,产生弹性,回复胃容积正常大小,不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉,细胞恢复正常大小,代谢也就正常了,所以脂肪不易堆积。 

    更多了解可登陆网站WWW.YACOU.COM.CN 

    如果您是认真减肥的话请联系我; 
    QQ:396931328 


    加盟/联系电话:15901562914


    3楼2008-03-03 11:57
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      2026-04-16 12:54:02
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      4楼2008-03-03 11:58
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        5楼2008-03-03 11:59
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          你说的方法~真太神奇了!我用了你们的方法
          在4个月内健康瘦了15公斤.
          我之前是学生,大家知道吗...在学生的时候,
          同学都叫我"大雕"其实我很难过,我也想要跟他们一样美美的,
          可是,我试过很多的方法,不但伤害自己的身体还花了很多的钱,
          直到我碰到了这个方式, 没想到我在4个月内健康瘦了15公斤,
          使用这个方式已经2年了,我只是花吃饭的钱,不但成功的瘦下来,
          现在我更用它来维持美好的身材!
          安全、有效、不反弹。
          联系人:翁小姐
          联系电话:15814022662
          QQ:511740983
          网址:www.jianzhong8.com


          6楼2008-03-03 17:11
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            • 221.201.128.*
            加油啊,一起减。我164,原来122斤,现在110斤。、减肥好难啊。真是痛苦死了。幸好我还减掉10多斤了。我还要继续努力啊。开学了,盼望已久的日子到了,因为我在假期中让自己瘦了12斤,同学都说我很厉害呢。我的功夫没有白费啊。我还要继续减啊。为了能在穿裙子的时候漂亮,我还要加油啊。大家谁和我一起减肥啊。我的QQ944254754


            7楼2008-03-03 19:39
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              怎么都是广告


              8楼2008-03-04 14:31
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                来MC了- -~推迟计划

                今天牛奶+鸡蛋+面条+香蕉

                开始做拉伸运动


                9楼2008-03-04 14:33
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