我撸了有11年、目前戒色快一年了、期间频遗也常发生、一个月多时有过十多次、少时六七次。
吉祥卧，保持不住，也睡不着、
吃素，戒烟，戒酒、效果不大、
下午不吃、盖被子太薄、难受！
固肾功、无效、一做就遗、
我目前频遗止住了、恢复到正常状态、
我的方法不可能对每个人有效、但可以试试！
1，穿宽松内裤睡觉、
2、再穿一条沙滩裤、或睡裤、不用太紧、宽松点、
3、睡觉保持平躺、别趴着、容易梦遗、
4、别看黄、意淫要克制、每天学习提高警惕、
简单吧、频遗的戒友可以试试、往往简单的办法还说不定有效！
有效的朋友回来顶下、说不定可以帮助到别人、
祝大家国庆快乐！