加油`!~~```
``

谢谢LS滴姐妹```
我会加油滴``
一定加油
坚持住```

LZ以前从136到103 好强好强 佩服哦
当时怎么减的呢


我也要减呢 在4月29号前希望可以穿上想象中的M号洋装。。�

楼主好强！太佩服了
 介绍哈以前都是怎么减掉的··HOHO```

最开始的时候就过午不食+普洱
然后减到126J
再就开始吃减肥药额``
而且又碰到夏天
也不是蛮想吃东西``
到后来回家过暑假的时候
没有吃药了``
天天做瑜珈额``
而且我不吃米饭`
只吃菜``
所以就减到103J了``


可是``
冬天回去的时候 `
好吃的多了`
控制不住``
结果又长回来了``
悔不该吃米饭``
因为是淀粉类```
哎`
现在为了久违的爱情``
我又开始减肥``!
目标一定要90J~~

加油！我们一起努力额
 我从147减到125了
 希望五一的时候可以减到110
 一定要控制住额
 加油 ····HOHO~`

女刊》推荐瘦身圣品-魔芋粉，咨询和购买：QQ408693164电话13056581511 
肥胖的根本原因是机体能量摄入大于消耗，因此减肥的相映策略也就是运动消耗体内多余能量，加饮食控制能量摄入。这里向大家介绍一种使你不受挨饿之苦而轻松得到颀长身材、减肥不可或缺的食品——魔芋——一种风靡全球的纯天然减肥食品。 
在我国，魔芋作为药品和食品利用已有２０００多年的历史，用魔芋制作的食品被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一。从营养角度看，魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，高膳食纤维才是它有效的营养成分。魔芋是目前发现的最优良的可溶性膳食纤维。由魔芋经物理方法加工获得的魔芋精粉被称为“东方魔粉”，是有效营养成分的浓缩品，其中主要的有效成分是葡甘露聚糖（Konjac 
Mannan,简称KGM），食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。作为一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。魔芋的膨胀系数极大，可达原体积的80—100倍，用魔芋精粉制作的食品不需多吃，即给人以饱腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取。 
有研究表明，大鼠服用10%，15%和20%的魔芋饲料，第二天起体重出现显著性下降，持续5天。同时服用魔芋饲料还可使大鼠摄食量明显减少，且魔芋含量越高，摄食量就越少。人体实验表明，举重运动员在不限制饮食及饮水的情况下服用16%魔芋食品，3天减重2.45公斤（为原体重的3.2%）。说明该食品可以达到较快减体重的目的。 
服用魔芋产生一定的饱腹感对于运动员而言，尤为有益：克服了因减体重而出现的强烈的饥饿感；运动员的焦虑、急躁情绪得到缓解；心理压力明显减轻，因而能以较强的自信心投入训练和比赛。 
选用魔芋为主要原料，同时强化蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的魔芋食品不失为理想的主食替代品：极低的热量，让你怎么吃都不胖，是帮助你顺利度过减食难关的明智选择！ 
魔芋-----明代中医李时珍在《本草纲目》中记载主治“痈肿风毒，摩傅肿上”现代科学技术研究证明，魔芋富含葡甘露聚糖和15种氨基酸，常食具有消食健胃，冶疗便秘, 
活血消肿，降脂降压、减肥解毒之功效。享有“血液净化剂，肠道清洁夫”之美称。被西方发达国家称为“东方魔粉”。 
 魔芋食品具有减肥控制体重，而且减肥者不用忍饥捱俄就能减肥的特殊功效。 

（1） 魔芋的主要成分是葡甘聚糖，不能被人体内的酶消化不提供营养。 

（2） 葡甘聚糖在胃中可吸水膨胀，同时胃排空时间延长，因此抑制食欲，产生饱胀感可使进食量下降。 

（3） 可减缓、防止胆固醇、糖分等营养物质的吸收。 

（4） 有润肠通便之功，使人的排泄量增加，有利于减肥。

支持你。我们一起加油吧。或许我们的减肥目的是一样的…�

天下减肥产品千万 有谁独钟康宝莱 健康 安全 有效 屹然于世28载 
qq:857384546 010-83355834

今天3月3号```
跟我名字一样滴日子
下面汇报我今天吃滴东东

早餐
一碗蔬菜大合集:菠菜\香菇\冬瓜\竹笋\千张\木耳
 (以上种类都只一点点)
中午
一个苹果

下午 3:30左右
一根玉米


今天星期一``好累`
上课那么忙碌
晚上回来``
跟他聊天``
突然说一定要来见我``一定要让我做他女朋友``
可是``
现在的我``根本没有信心去见他```
心里好矛盾```
我对他是有感觉的吧```
只是希望能让他看到我美丽的时候```
心里好烦```
减肥好漫长```

很理解你的心情,有同感,如果他很值得你深爱,我双手支持你!

谢谢LS滴姐妹```
我也希望他是我命中的那个人``
只是我对自己不自信```
我找不到面对他的理由``
我害怕连现在的关系都没有了```
所以我只有逃避```

中午回贴吧晃晃```
减肥5天了``
由于没有秤``所以不知道瘦了没有
不过自己感觉肚肚上的肉肉少了些``
最近吃的蛮少的```
可是明天他要来了``
我不知道怎么办``
见还是不见```
我处于极度矛盾中
我以为我会6月见他``
那样我就会美美的``瘦瘦的``
神啊```
救救我```

汇报```
3月4号

早上9点多
蔬菜大杂烩(菠菜 竹笋 金针菇 黄瓜 莴苣 木耳)
 以上交少分量

之后没有吃东西
出去陪朋友逛了好久
只喝了水

明天跟他见面
想想见就见吧```

免得以后麻烦```
唉```

我只想祈祷
希望我跟他
能够在一起```