楼主哪人？

我是多听音乐多练才练起的

我的特长是胸震~楼主有这方面困扰请联系我~

我老师说 胸的POP就是胸肌前震 那种挺胸的也能带动 不过真正的大神 胸肌一POP就很明显。
我也是今天才会了一点胸的POP ，你把手指按在你的2个胸上 即使没有胸肌 也可以 然后胸发力 吐气 你的手指感觉到了 胸前的肉明显变硬了 就是POP了
还有就是 在你胸POP的同时 你的背部 就是胸相对的 背后那里有块肌肉 也会跟着胸的POP一起POP 你可以左手摸着右边背 后 胸对应的肌肉 右手指放在2块胸肌前
在努力pop的时候 努力使胸前和背后 的肌肉同时振动 这样子 胸的POP 就有了
你就通过呼吸 在胸前使劲 通过这两个部位的肌肉 抖动来判断 你是否做了胸的POP 就可以了
这就是有胸肌的人 和没胸肌的人的差别 像我这种瘦子 即使做到了胸的POP 也看不出来 因为没有胸肌 胸前没有肉 但是只要你做到了 就可以了 不用追求 那种有胸肌人的 样子 毕竟 没那个条件 。
还有一种就是 胸向上挺起 肩膀会向后 这是另一种 比较好做到 。
以上纯属个人见解 不对的还请指正 。

.练

把POP都做大，就不会那么感觉了。因为别人看起来都很大，需要你每天坚持POP的训练，每次做到最大，才会慢慢变大。俯卧撑的作用是让你的POP持久力增强，变稳

微信多少，我教你

我学校最厉害的popper就是女生，要相信自己，加油

好评

练

孤独

求个曲子 KOD，舞佳舞……
谁能发我一下？？？求曲求曲

美女就是火啊，，

练啊 我也是左臂pop不好 无聊的时候就pop一下 很快就能练好的

妹纸是popper?