以前有过关注清明梦吧，到不怎么上心，今天突然下定决心要练，中午在吧里看了会教程，然后自我催眠下便睡了，今天中午午休的时候，做了个梦，前段忘了，后来潜意识里掰了下手指(并非自己主导这个动作的)，然后突然意识到这是梦，然后我脑子一直都在想这是梦这是梦这是梦，然后我就想到了出体，我一直想动，但是身体僵住动不了，我就在那狂抖，想把自己从自己的身体中甩出来，我感觉甩出了一点点，看见一点模糊的光，就像睁开一半眼睛看到那种，但是这个看见不是在眼睛处看见，是额头这里，突然身体动了一下，不知道是自己动的还是我老婆睡觉动了下碰到我！然后就醒了！这是知梦还是出体？