本人sy过多导致脱发快一个月半了，现在已经戒色36天，没戒色的时候，洗头发大概掉80+，对洗头比较恐惧，今天洗完头之后，掉发明显比以前减少了，预估40+，这算是好的征兆，这也算戒色之后，带来的效果。现在有个问题，每次洗完头之后，想要擦拭湿润的头发，毛巾上都会沾上头发，我想请问知道的戒友们，擦头发的时候，如何减少掉发。
(Ps：还有正在戒色，又脱发的戒友们，提个醒，戒色一个月左右，脱发会变的更严重，听网友说这是戒断反应，确实那两三天掉发特厉害，现在好多了。）我自己预估现在白天脱发大概80+左右