古时候有一句谚语说：「有心无相，相逐心生；有相无心，相随心灭。」
这句话说明：一个人的相貌是会随著他的心念善恶而改变的。纵使他现在已经有了凶恶的面相，可是他却经常起慈悲心，那凶相不久便会转化为吉相，人也会变得好看些。
1、 微笑
有人说，微笑是绽开在脸上最美的一朵花。
所谓：「拳头不打笑脸人」，微笑的表情总是楚楚动人，令人愉悦，使人感觉亲切。
最主要的是，微笑不仅给人的外在美感，还在於微笑的表情所传递的资讯，是一种怡人和美好的感情。
微笑总是给人带来欢乐和幸福，带来精神上的满足。
常把笑意带在脸上，把善意传达给所有人，完全不用任何成本却创造出更大的价值，这可是最方便又有效的美容妙方。
2、 多赞美
好话，谁都爱听，而且不仅仅是人。佛在《楞严经》上早已说过：「宇宙万物皆能闻觉知」，而科学家从对水的实验中就发现，水的结晶是如何随著外在的声音而改变它的形状。
江本胜博士依据水会受物体振动而起变化的原理进行试验。
当他播放莫札特与贝多芬的名曲时，在显微镜下，他看到水的结晶随著优美的旋律不断产生美妙的变化。
对水说好听的言语，水结晶成漂亮的图案；对水恶言恶语时，水结晶混乱无章。
这个震撼人心的结果也反应了人的精神对物质的影响。我们还进一步看到，善念能够让物质变得美好，而恶念则令物质变得丑陋。
做父母的可能就会明白，若是自己对孩子多些鼓励 与赞美，孩子会更加聪明漂亮。
对别人多赞美，口出善言美语，自己听得多了也自 然更加美丽。
3、多忍辱，不生气
多忍辱，少生气的人脸色自然好看。《佛说罪福报应经》记载：「为人丑陋，喜嗔。」
说明长得丑陋的人，是由於前世喜欢生气怨恨之故。
「为人端正，颜色洁白，辉容第一。手体柔软，口 气香洁。人见姿容，无不欢喜，视之无厌。从忍辱中来。」
说明长得端正白净，容光焕发，身手柔软，人见人爱，令人观看不厌的人，是修忍辱的结果。
4、感恩
懂得感恩的人最美。感恩自己所获得的一切，感恩一花一草、一人一物。
对所有一切常怀一颗感激的心，内心就时时绽放朵朵迷人的花儿。满心芬芳的人，怎麼会不洋溢著如花一般的美丽呢？
5、心念的力量
一个人的外貌与他的内心思想密不可分。相由心生，外貌多数是内心思想的外在显现。
一个人起嗔恨心，那他肯定面目可憎，叫人厌恶。若一个人起慈悲心、柔软心，他的外貌肯定和善，叫人心生欢喜。
有位西方的心理学家说：「你的心态是什麼样子， 你的生活就会变成什麼样子，你的命呔蜁成为什麼样子。」
希望成为美丽的人，用美丽的心念来看待世间，你不但发现一切变得美丽，连自己的外在也会越来越讨人欢欣！
6、多接近「美人」
正所谓「近朱者赤，近墨者黑」，多接近「美人」，自然也会受到他们的美丽哲学的影响，自己迟早都会变成「同道中人」。
不过「美人」不是指单单拥有美丽 的外表而已，而更重要的是指心灵美丽的人。
常与「美人」接触，无形中也让自 己的心灵多接触一份美丽，自然美亦由心生。
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