科普时间~各位想了解跆拳道的看过来~~~不用你们自己百度咯
一、练习跆拳道的目的
1、磨练心性。个人认为所有武术都应以武道为先,跆拳道最重“道”字,推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,练习中以“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”为宗旨,因此,可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神,磨练人坚忍不拔、积极向上的品质,养成礼让谦逊、宽厚待人的美德。
2、强体防身。跆拳道运动紧张激烈,节奏快,可以提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力,提高人的速度、反应、灵敏、力量、爆发力和耐力,提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性,增强人体的击打和抗击打能力。
3、锻炼肢体协调能力。在跆拳道练习中,有很多特技或者品势动作都对身体的协调能力有很高的要求,协调能力是身体素质的综合体现,多练习跆拳道更能锻炼人对四肢尤其是腿的控制能力,使自己全身的肌肉协调能力得到极大的提高。
一、练习跆拳道的目的
1、磨练心性。个人认为所有武术都应以武道为先,跆拳道最重“道”字,推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,练习中以“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”为宗旨,因此,可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神,磨练人坚忍不拔、积极向上的品质,养成礼让谦逊、宽厚待人的美德。
2、强体防身。跆拳道运动紧张激烈,节奏快,可以提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力,提高人的速度、反应、灵敏、力量、爆发力和耐力,提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性,增强人体的击打和抗击打能力。
3、锻炼肢体协调能力。在跆拳道练习中,有很多特技或者品势动作都对身体的协调能力有很高的要求,协调能力是身体素质的综合体现,多练习跆拳道更能锻炼人对四肢尤其是腿的控制能力,使自己全身的肌肉协调能力得到极大的提高。