少吃+运动

同意楼上

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你好，我是康宝莱的营养减重教练，可以根据你的身体状况设计个人的专署减重计划，让你重塑体形，免吃药，免挨饿，免运动，如果你是认真想瘦，同时又想改善身体的亚健康状况，我一定可以帮助你恢复健康的身体与标准的体形！如有质疑，可以与我联系QQ869905506

过午不食~~我在用 今天第一天~~ 要不要加入
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厄，21天貌似能达到这个效果。。。
打算明天开始尝试，希望成功！！

开学了，盼望已久的日子到了，因为我在假期中让自己瘦了12斤，同学都说我很厉害呢。我的功夫没有白费啊。我还要继续减啊。为了能在穿裙子的时候漂亮，我还要加油啊。大家谁和我一起减肥啊。我的QQ944254754

美是在内 溢是在外 持是在久 减肥一身轻 健康伴一生 纯绿色减肥方法只减脂肪 不减水分 一个月保减20斤 少减一斤给您300元 在减肥的同时还可以把因肥胖所引起的 例如 ：内分泌系统 消化系统 打呼噜 三高一脂 妇科病 月经不调 等等....都可以调整过来 而且在瘦身的同时还能够塑型美体 打造 S 形体美 有意者 请访问：www.syjtkm.con.cn QQ：745739519 741135582

用用减肥药吧，我用过摆肚/E瘦，减了很多肉，你最好在配合适量运动就OK�

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公司在美国纽约证券交易所上市公司 拥有27年的历史。
是全球最畅销的专业塑身品牌，畅销64个国家，年销售额超过200多亿元。
独有（细胞营养）专利技术，安全减肥不反弹，不需要节食，不需要运动，功效显着
，恢复健康美丽。拥有3个专业的科研机构，并荣获诺贝尔医学奖等众多奖项与荣誉
专项疾病控制----众多成功调理病例:高血压、高血糖、脂肪肝、癌症、痛经、肿瘤、
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你说的方法~真太神奇了!我用了你们的方法
在4个月内健康瘦了15公斤.
我之前是学生，大家知道吗...在学生的时候，
同学都叫我"大雕"其实我很难过，我也想要跟他们一样美美的，
可是，我试过很多的方法，不但伤害自己的身体还花了很多的钱，
直到我碰到了这个方式， 没想到我在4个月内健康瘦了15公斤，
使用这个方式已经2年了，我只是花吃饭的钱，不但成功的瘦下来，
现在我更用它来维持美好的身材!
安全、有效、不反弹。
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教你怎么健康营养的减肥 

 [细胞营养专利技术] 是体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用。 

减肥的原理： 
 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。 
 由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。 

 人一天最低需要摄入1000大卡热量 
 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 
 普通正餐一餐约为600大卡 
 三餐之和为1000大卡 
 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 
 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的） 
 一周消耗7000-9800大卡 
 7700大卡热量=1公斤脂肪 
 一周减0.91-1.27公斤 
 所以一个月约减4--5公斤 
 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。 

停用后不易复胖： 
　 　蛋****混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。 

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