两条腿的韧带都断过，我算是吧里的奇葩新人，资深病友了。
左腿是8年之前断的，那会儿年轻，而且住院时有专门的康复师，所以恢复情况良好；
右腿去年断的，懒了，没重视康复训练，现在大腿肌肉萎缩比较严重。
去健身房，教练说负重深蹲是长大腿肌肉最好的方法。
现在有点担心，会不会对膝盖造成进一步的伤害，毕竟都是大修过的了。
或者说，深蹲过程中怎么做才能保护好膝盖？
目前状况是，两条腿都是韧带断裂，半月板没有问题，都是取得自体副韧带重建。
在健身房试过，左腿蹲下去没有问题，有时会有弹响，
右腿膝盖内会有顶着的疼痛感，但不明显，可以忍受，活动开之后就没有了。