9月25日，精神疲惫，心烦意乱，未座

9月26日，被朋友叫出去，回来很晚，未盘

9月27日，双盘30分钟

9月28日，双盘30分钟，头胀的很

打坐是门非常高深的学问 。它有非常完整 、 完善的理论体系 。 但是邪说也太多。强烈建议你暂停打坐 。百度 ：空海法师四念处 。要好好学习 ，才能天天向上 。你根基很好 ，缺的是正知正见 。阿弥陀佛 。