你这样想很好啊。
我也不知道我那么省都干什么。
总是什么都不舍得买。
然后钱又花的莫名其妙的。
有时候又很舍得。
哎。比如那个美容院的钱。
花的我闹心死了。
其实也没有少浪费钱。
就是因为家人在我身上花了太多打水漂的钱。
所以我才得更节省。
哎�

猪。还记得我去年夏天问你好桃子和烂桃子一筐的时候。先选哪个吃吗？、
你当时给我的答案就让我知道。
咱们俩的观念是不同的
其实我蛮羡慕选好桃子吃的人。
真的。但是我怎么就是做不到�

不是的。曾经在书上看过一片关于这样问题的文章。
只是每个人的生活观念不同。
我应该跟你学习的�

嗯。这两天买一个榨汁机~~~
要打果汁喝�

谢谢小夕。一起加油。
我去洗脸刷牙�

喝果汁和吃水果到底哪个好?

需要提醒大家的是：果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。首先，果汁里基本不含水果中的纤维素；第二，捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了；第三，水果中某种营养成分(例如纤维素)的缺失会对整体营养作用产生不利的影响；第四，在果汁生产的过程中有一些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的，像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等；第五，加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受损。因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是营养学上最好的选择。

晕。又开始犹豫了。这样还不如直接吃水果呢�

讨厌的广告~~·

今天的食谱
2008.3.20日 
早上到上午：一个萝卜
中午：凉拌芹菜（盐、香油、醋）
下午5：15 一个苹果�

蹬车轮~~

看见疯疯吃水煮白菜。后天也吃这个？
其实比较想吃包菜的说。呵呵~~~
紫包菜。甘蓝。貌似超市卖的很贵。还是吃白的包菜吧。也叫花椰菜~~

嗯是啊~~
营养好的东西太多了。
都在后边排队呢。呵呵。感觉都好想吃�

1、含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜1.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等。 
2、含糖量在4%--8%左右的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜（香瓜）6.2%、樱桃7.9%等。 
3、含糖量在4%--8%左右的水果有：柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃10.7%、鲜柿子10.8%、杏11.1%、柚子12.2%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.3%、桔子12.8%等。 
4、含糖量在4%--8%左右的水果有：香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等。 
吃水果要有选择性 
1、选择含糖量少但富含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。 
2、选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。 
3、尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛B细胞负担。 
4、选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头。 
5、尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维较少。