养生先养德，养德有方法
 
 
倡导“以德养生“，道理有五：
德高品行良    道德高尚的人品质优良，行为端正，宁静处世，淡泊名利，常为别人着想，不巧取豪夺，于他人和社会有益无害，因而受到大家的的认同和赞赏，这会有益于自身的心理健康。
     而道德低下的人品行不端，胡作非为，恐惧焦虑，食不香，睡不安，这会引起大脑皮质功能失调，逐渐酿成疾病。
德高心胸宽    他们胸襟开阔，心地坦荡，光明磊落，问心无愧。
而道德修养差的人，心胸狭窄，嫉世妒人，总处于看不惯，想不开，弄不通的阴暗心理状态。心灵的阻隔往往会引起通身的不适。
德高人缘好    良好的人际关系已是现代人身心健康的重要标志。善者康。仁者寿。因为他们乐于同人沟通，交流，常处于积极，热情的状态，使身心反应自如，思维敏捷，灵感奔涌，体内激素及其他生物活性物质的分泌增加，血液循环及神经调节良好，有助于化解自身的烦恼和压力。好人缘者讨人喜欢，受人爱恋，因而常有温馨感，甜蜜感，这种人的免疫力强，身体也会健康。
德高快乐多    德行好的人，读书至乐，创新生活，助人为乐，运动添乐，活动聚乐，交友融乐，艺术升乐，知足常乐，真可谓快乐多。尤其是“助人为乐“，由于在帮助人中得到了别人的感激甚至热爱，这种充满温暖和美感的“外在道德评价“能使一个人的内心生机盎然，健康有加。