本人女，身高161，体重112左右。
觉得自己太胖所以去健身房减肥！
我的目标单纯想瘦15斤！！！因为以前傻！节食过，反弹到现在这么胖！以前才104 05 左右 说起来又是一把眼泪！
不墨迹了、决定开始健身，不要节食那种病殃殃的感觉，也不好看到吃的就跟疯了一样！这次我要好好健身减肥！
我健身得内容如下：
运动大约50分钟无氧，内容大致哑铃侧上举5kg3组12个间隔40秒，平板1分钟，卷腹3*15，下蹲3*12（本来我是扛着杠铃下蹲，有个朋友说负重会粗腿，我就不敢了）开合跳3*12，乱七八糟做一会儿反正都是3*12得组数，有氧一般是45分钟6公里，不然就是一节动感单车课一节45分钟。
我想问我想要线条和减脂，
1.请问我的健身内容合理吗？
2.这样三个月我有瘦的可能吗？
3.我想请问我要怎么吃？零食都戒掉、我超级爱吃水果 就是太爱了 坐那儿随便一斤葡萄 是否太多了？
健身几天我胖了，就是每天喝好多水，流好多汗，可是没有老是上小号，为什么反而胖了？我这几天可都是肌肉酸痛的要死，我忍着去锻炼得！
最后我知道要爆照，大神才可以帮我分析！跪谢～
水桶腰求救！