我进行健美锻炼有8个月了,进步是比较明显的,基本上每次锻炼完第1.2天都有酸疼的感觉,大腿和胸部的最明显,胳臂虽然刚锻炼完也有明显的泵血感,和胸部,大腿差不多,可是第2天却基本上没什么感觉,我尝试了很多的办法都没有用,请问是怎么回事啊,有什么好的办法吗?(锻炼8个月围度增加2CM).
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