求教官网下载的firefox-32解压之后如何安装flash player

今天想到在官网上下载一个Firefox，感觉系统自带的有点老旧了。于是官网一看，然后 firefox-32.0.tar.bz2就下下来了，解压，cp -rf 到/usr/local/下，接着点击里面的firefox或者是firefox-bin文件就能打开上网了。唯一纠结的就是怎么安装Adobe FlashPlayer呀？我自己能给系统自带的mozila firefox安装Adobe FlashPlayer，就是官网下载的怎么安装不知道。如果有大神知道，求指导。