为了爱自已，为了身体健康而跑步【慢跑吧】

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为了爱自已，为了身体健康而跑步

快走吧、跑步吧或慢跑吧，对我来说不陌生了，我一直在潜水，喜欢看一些贴子，看他们坚持的精神，以此给自已鼓励。今天我也开了一个自已的跑步贴，希望能坚持。
2014年6月中旬开始跑步的
2014年6月跑10天
2014年7月出勤：22天总计：128公里
2014年8月出勤：20天总计：130公里
2014年9月到今天为止，出勤8天总计：50公里

送TA礼物

1楼2014-09-12 10:55回复

9/13 26-22度，小雨转阴东风3-4级空气质量：21优
今天6点多起床的，跑了6.38公里 48.24分钟今天没在操场跑道上跑,在公路上跑的,看看风景,近50分钟的时间觉得过得很快......
今天称了一下,发现跑了几个月,反而重了4斤呢,哈哈,没事,我现在不注重体重,注重的是身体健康,而且,我相信,长期坚持的话,我会瘦滴!

2楼2014-09-13 08:22

不感兴趣

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9/16 周二今5点出门，操场跑45分钟，咕咚没记到公里数，按平时的速度估计6.20公里.

4楼2014-09-16 08:40

9/17 周三 5点钟出门,操场跑6.44公里用时50分钟
觉得慢跑与快走有区别的,慢跑主要练耐力,快走我走得很快的,操场上没人超过我的,所以,我觉得快走整个身体在运动,慢跑我好象没这种感觉,不知是不是跑步姿势不对还是跑的慢的缘故,请高手都都指教哦!

5楼2014-09-17 08:29

9/18 早上下大雨，跑休

6楼2014-09-18 08:24

收起回复

9/19 下雨跑休

8楼2014-09-19 08:31

昨天早上跑9公里， 70分钟

来自手机贴吧9楼2014-09-21 09:22

今早跑6公里，跑了52分钟，今天跑的慢，今天觉得精神有些没劲，不想动也不想跑，但还是6公里坚下来了，不在于跑多远多快，而在于有没有坚持出去跑！

来自手机贴吧10楼2014-09-21 09:26

不感兴趣

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9/22 按计划，一周休两天，休周一，周四，所以，跑休

11楼2014-09-23 08:30

9/23 中雨，这会儿不在下了，晚上不下的话，晚上去跑

12楼2014-09-23 08:31

9/23 晚上6点多，不下雨了，操场跑了6.09公里,45.17分钟,,跑前快走了600米,跑后快走了600米

16楼2014-09-24 08:19

24日，晚6点多，跑6.2

来自手机贴吧18楼2014-09-24 21:34

9/24 晚6点多，跑6.2公里 46.19分钟,,平时7.45分/公里

19楼2014-09-25 08:20

9月25日晚6点多开始跑，跑4.5公里 36分钟时间上按排不好，人家是饭后跑步，我是跑完再吃晚饭的

来自手机贴吧20楼2014-09-25 20:34

不感兴趣

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9/26 早上5点30分开始跑6.20公里 46.26分钟

21楼2014-09-26 08:37

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