回复：瑜珈爱好者，新人报道，请多多关照！

今天周四，排的课程是舞韵，上周教练征求意见的时候，本人依老卖老的提出了《菩萨蛮》，原因有二：一是曲子时间短，只有两分多钟，而且是我喜欢的古风；二是动作简单且都是瑜珈里的体式。
周末在家的时候在网上找着视频大概看了一下，动作的确不多，但柔韧性、协调性要求很高，在心里认真的记过，不知道今晚教练教的会不会跟我看的一样，很期待有有些小小的担心和。。呃，反正有点小复杂的心态吧。
希望今晚可以顺利学会，也希望自己可以尽快的完成这支舞韵，到时候如果可以就上传视频，哈哈~~

昨天晚上的课程第一部分是筋络拍打的部分，带着音乐节奏的哪种，说实话我不喜欢，没理由的就是一喜欢这类的东西，可能是不相信吧，穴位这种东西，专业的人还有几分可信，其他的不好说，还是选择回避吧。
第二部分是舞韵，教的是《菩萨蛮》，看似简单的动作做起来可真是不容易，前两个节拍学下来，我已经汗透了。因为喜欢，所以学得很用心，记动作，看教练的动作幅度，感受着自己的最大动作幅度，从镜子里再了解自己动作的程度，在心里记住差距，最后忘记了音乐的节拍，好在律动的节奏掌握得还可以，知道这是个慢节奏的，没有差太远。
虽然辛苦，但很认真，因为这首舞韵完全的是瑜珈体式……
回家上很开心，因为自己今晚上的动作记得不少，而且很多做得已经接近标准，坐在老公自行车后座上，开心的哼着配乐的旋律，一片灿烂……

周五是拜日以及八个加强训练体式，虽然知道会难，却没有想到那么难！相对于拜日倒显得轻轻很多,晚上回家己经无力，洗澡都没力气,还真是年龄不饶人呐！

周六起来肚皮疼大臂疼，啥都不想要，可咬牙也得做，打扫完卫生酸痛感有所减轻，一鼓作气取出瑜珈垫开始完成教练布置的训练任务，戴着耳机听着喜欢的音乐，匆匆2个小时转瞬而逝,原来坚持并不困难！

今天是没有力气再练习了，跑了一个上午，头晕脑涨的，再写一个下午的材料，要命的节奏，如何还有精力再做瑜珈呢……
现在给张床，躺下来就能睡着~~

昨天下午下班本来想偷懒的，路上找了N多个理由。
可是回家看到瑜珈垫，还是戴起耳机准备再虐待一下自己，拜日做的时候居然忘记后边的动作了，方向反了，结果可想而知，摔一地的现场呐！
还好摔着练着倒也顺利了起来，看头汗水一滴一滴落在垫子上，心里居然有一种超级爽快的感觉，自虐很好玩么
开胯练习、拉伸练习、平衡练习，名堂挺多，汗水也流了一少，垫子上一片一片的，最后还复习了一上菩萨蛮，学习了倾国倾城的一些动作，然后调息收尾做放松……
自虐的节奏啊~~

昨天晚上没有参加训练，跑去吃饭喝酒了，今天没有精神，看来下午的训练要受影响了，希望可以坚持下来

三天都没有做任何训练了，跟预想的完全不同，看来计划与实施计划还是有很大的差距的，不知道今天是不是可以开始呢，希望不要放弃！

早上做了几个热身练习，很不易！三天时间就完全的让前一个月的努力消散，心下未免伤感…虽然低落但还是坚持了40分钟，至少能够开始也是好的！

.4天没练习，昨天下午的哈他有点没信心,。果然，好多动作已经不能保持过去的水平，看来偷懒是绝对不行的~
今天开始，坚决不再缺课，也不许中断训练！加油！！！！！

昨天的舞韵还不错，虽然衣服不合体，但终究是坚持下来了，希望自己可以坚持更多的时间。