如题，有个问题很困惑，不知道现在有在进行快走锻炼的小伙伴们，有没有出现过小腿变粗，肌肉变硬的小腿情况。
从1号开始，晚上的运动因为改成了快走，但是几天后，发现了个很悲催的问题，本来就颇受肌肉型小腿困扰的那肌肉变硬，且小腿还变粗了，比原来粗了接近2cm。
难道是拉伸做的时间太短(运动后拉伸时间5分钟)，还是走得太多(平均走5公里)？
因为走路本来就是脚跟着地，所以快走时也是保持这样，应该不是姿势的问题吧？
求经验诶~~~