本人经营步步高教育电子的生意，加上上月底新开一家店， 开学旺季很多事情要忙，早出晚归，所以一直到今天才抽出时间来上传了几张图片！望各位吧友见谅！300BL的刚开始买来的时候只能闭合近一半，现在差大概半厘米就能闭合。锻炼成效是有，但是离闭合还需要一段时。坚持锻炼，肯定能有突破，我现在双手能轻松的捏破核桃。等忙完了再跟吧友们交流这段时间的锻炼心得，我还买了哑铃和杠铃练习腕弯举，锤式弯举，卧推，深蹲。

其实用尺量，半厘米是几乎快闭合的程度，站在2.3公尺外看还会以为已经闭合了

我这几天用力臂14.5公分的尖嘴钳练习剪短4个的螺栓很有效果！估计握力最少提升了4kg以上！以前这种螺栓剪不断现在能连续剪断5次以上了！别看螺栓细但是它的钢性好，很难的！还有5号的我两只手剪断一次！

骄傲