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90天训练成果展示!差0.5CM闭合

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1楼2014-09-11 10:45回复


    2楼2014-09-11 11:40
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      2026-01-24 11:43:58
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      不感兴趣
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      3楼2014-09-11 11:41
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        4楼2014-09-11 11:42
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          本人经营步步高教育电子的生意,加上上月底新开一家店, 开学旺季很多事情要忙,早出晚归,所以一直到今天才抽出时间来上传了几张图片!望各位吧友见谅!300BL的刚开始买来的时候只能闭合近一半,现在差大概半厘米就能闭合。锻炼成效是有,但是离闭合还需要一段时。坚持锻炼,肯定能有突破,我现在双手能轻松的捏破核桃。等忙完了再跟吧友们交流这段时间的锻炼心得,我还买了哑铃和杠铃练习腕弯举,锤式弯举,卧推,深蹲。


          5楼2014-09-11 11:52
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            其实用尺量,半厘米是几乎快闭合的程度,站在2.3公尺外看还会以为已经闭合了


            6楼2014-09-11 12:26
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              我这几天用力臂14.5公分的尖嘴钳练习剪短4个的螺栓很有效果!估计握力最少提升了4kg以上!以前这种螺栓剪不断现在能连续剪断5次以上了!别看螺栓细但是它的钢性好,很难的!还有5号的我两只手剪断一次!


              IP属地:山东来自手机贴吧8楼2014-09-11 21:22
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                骄傲


                来自Android客户端9楼2014-09-11 23:20
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