回复：【福利贴】华中科技大学武昌分校新生入学指南NO.1

一日不赵信一日没长进

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军训篇
军训可谓是新生入学的噩梦，如何轻松应对，学姐为你支招。
1. 军训必需品
防晒霜：防晒霜绝对是军训时最重要的东西了。防晒霜不要只涂在脸，身上也一定记得要涂，尤其是脖子。无论防晒倍数多高，最好半天涂抹一次.
药物：预防上火还有中暑。口炎清、创可贴、晒伤药一定记得带口炎清最好必备，毕竟到时喊口号很辛苦的，很容易上火的。
花露水：晚上蚊子很多，小虫也有的，花露水一定要带。
拖鞋或凉鞋：平时穿着胶鞋，臭臭的，晚上解放一下子训了一天的脚吧！
少量食物：压缩饼干、巧克力、咸菜、牛肉干等以备不时之需。
2. 军训饮食注意
（1）注意适度饮水
　　军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤。但是记得不要刚训练完就喝水。
（2）晚餐要有节制
　　早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。
（3）少吃刺激性食物
　　避免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
（4）多吃水果蔬菜
要多食用一些含维他命Ｃ的水果、蔬菜。充分摄取防止肌肤老化的维他命Ｅ，增加皮肤抵抗力的维他命Ａ，增加皮肤弹性的钙。【图片】

军训篇
军训可谓是新生入学的噩梦，如何轻松应对，学姐为你支招。
1. 军训必需品
防晒霜：防晒霜绝对是军训时最重要的东西了。防晒霜不要只涂在脸，身上也一定记得要涂，尤其是脖子。无论防晒倍数多高，最好半天涂抹一次.
药物：预防上火还有中暑。口炎清、创可贴、晒伤药一定记得带口炎清最好必备，毕竟到时喊口号很辛苦的，很容易上火的。
花露水：晚上蚊子很多，小虫也有的，花露水一定要带。
拖鞋或凉鞋：平时穿着胶鞋，臭臭的，晚上解放一下子训了一天的脚吧！
少量食物：压缩饼干、巧克力、咸菜、牛肉干等以备不时之需。
2. 军训饮食注意
（1）注意适度饮水
　　军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤。但是记得不要刚训练完就喝水。
（2）晚餐要有节制
　　早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。
（3）少吃刺激性食物
　　避免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
（4）多吃水果蔬菜
要多食用一些含维他命Ｃ的水果、蔬菜。充分摄取防止肌肤老化的维他命Ｅ，增加皮肤抵抗力的维他命Ａ，增加皮肤弹性的钙。【图片】

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