必须得买

第一本已经半途而废啦，第二本买来凑一套放家里摆着..

劳改犯锻炼看的书

我买了第一本了。感觉还行

网上有本文么？

必须得买

简介：
通过续集《囚徒健身2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识，将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界，本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔韧性？灵活性？健身需要怎样的营养？怎样的心理？要不要练瑜伽？怎样有针对性地锻炼关节？受伤（这里说的是真正的受伤）后怎样完美恢复？等等。关于这些，你都能从中找到能受用一生的知识。
当然最重要的，关于如何锻炼身体上的“小”部位，比如手掌、前臂、颈部（想让脑袋在接一记重拳后还能微笑着摆回来吗？）、小腿以及腹外斜肌，本书给出了最有效的、经过世代检验的分级锻炼法。
这次，你的身体可以再没有弱点。

大家看看，是不是非常有兴趣

，，，，，，，

表示我已经看完了

果断无视！什么破书！！！

大家帮忙来看看，哪个值得信赖？