求助大家，请问如何检验狗喘气的正误啊？

如题，自己最近狗喘气有点迷茫，感觉自己按照书上和视频里的描述再练，但是一直是腰部酸痛，腹部没有一点疲惫或者酸的感觉，每次都是腰酸的坚持不住了就停了。请问这种感觉是不是正常的啊？还有其他什么方法来检验一下自己的狗喘气是否正确吗？

自己继续求助。。。

不感兴趣

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我也是体会不到腹部酸

腰部酸痛感觉是正常的，因为在狗喘气的锻炼是横膈膜的主动下降和被动上升，其主动下降的肌肉主要是腰腹肌肉的扩张，其中背部的脊柱是支点而控制脊柱稳定的主要肌肉来自腰部，所以腰部的肌肉酸痛是正常的。如果你持续减持较长时间（因人而异）就会感到上腹部肌肉酸痛。
总之正常反应，坚持吧

楼主怎么练的可否教我研究好久了我都无从下手

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