新人求解，怎么才能感受到胸肌发力？【健身吧】_百度贴吧

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新人求解，怎么才能感受到胸肌发力？

只看楼主收藏回复

每次锻炼，胸部一点感觉没有，胳膊先受不了！

送TA礼物

IP属地:安徽

来自手机贴吧1楼2014-09-06 22:36回复

同感

来自Android客户端2楼2014-09-06 22:37

不感兴趣

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推胸，先推一只手，另一只手摸自己的胸大肌，硬了就是发力了…

来自iPhone客户端4楼2014-09-06 22:39

收起回复

练杠铃的时候，找个基友俺你的胸肌，你就能感觉到收缩，然后一点点就好了

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端5楼2014-09-06 22:42

收起回复

俯卧撑有感觉，练完之后明显酸痛感

IP属地:安徽

6楼2014-09-06 22:44

收起回复

卧推的时候自主挤胸。卧推是收紧肩胛骨，沉肩，杠铃杆落到乳头或者乳头下方，肘部不要张开太大

IP属地:美国

来自Android客户端7楼2014-09-06 23:06

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