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(求助)我受不了!尼玛 做俯卧撑都做不了!

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上个星期刚开始锻炼,渐渐断断的做了一个小时多的俯卧撑,第二天起来肌肉很酸,以为效果不错。后面几天一个也做不了,因为酸好了后,肩部扭伤了好像,做不了一个!很痛肩部 help 这下如何是好啊


1楼2014-09-06 20:38回复