中午不变
一杯黑咖啡加四片消化饼，准备走�

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如果说前天晚上吃的菜需要忏悔
那今晚我吃的东西就应该自杀！！！！
只不过跟一个熟识的老师去见个经理
结果偏偏他们晚餐要去一个特色餐馆
所谓的特色就是嫩母鸡汤煲猪肚还有就是铁板鸭
青菜只有丁点，又不得不吃人家盛情邀请的肉
看那一层黄澄澄的油，我就知道完了！
真是前功尽弃！气死我了！气死我了！
回来赶快泡杯碧生源来安慰下自己
其实也知道碧生源只不过是拉，可是总比把那些油吸收了好啊！
啊啊啊啊啊，减肥就这么麻烦吗？

　 早上鸡蛋加苹果
　　中午咖啡加消化饼
　　晚上火龙果
　　恩，改变就是鸡蛋。
　　没有运动，没时间�

哦，只有蛋白，刚好遇到同学，蛋黄刚好送人�

早上鸡蛋加苹果 
中午咖啡加消化饼 
晚上火龙果 
心情有点郁闷，等会儿去跑步！

早上一只小香蕉加鸡蛋，忍着吃了一半蛋黄
中午咖啡加消化饼
晚上一小盒草莓加一只小香蕉，有点小暴
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就是这样，心情不好就会吃很多，唉
好郁闷，心情快快好起来吧
昨晚绕着操场跑了五圈，不是很累，但是按摩小腿很麻烦
吃这么多，看来等下要多跑一些才是

3月7日
早上一只小香蕉加鸡蛋
中午消化饼加大杯果粒酸奶
下午豆腐花
晚上龟苓膏


3月8号
 早上称了一下50KG，本周也算有点成效了，虽然比较缓慢
　　还有10j的目标就慢慢来吧
　　期待下个月可以功德圆满
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　　早上一杯麦片，加一只芒果
　　中午鲫鱼汤加消化饼
 晚上巫婆汤（卖鲫鱼的时候顺便买了材料，只打算喝一顿，结果还是太多了）
　

今天
早上蒙牛高钙低脂奶加火龙果
中午巫婆汤加消化饼
晚上，恩，打算喝被谷粒谷力红豆饮品�

恩，这几天有点不太正常
总是这样子
心情不好就会拿饮食开戒
工作的事一拖再拖，有点失去耐性
希望下周心情可以好一些
希望每一个来这里的jms都可以过得开心点。
A ZA ！ A ZA!

汗
我这还叫科学啊?

早上紫菜麦片,一包豆浆，含糖
中午四片消化病,一只烤鸡腿
现在又想吃东西了
准备再吃两片消化饼
之前的成效对我自己都是一种引诱
可是,mc这么不正常,我都不知道结束之后要不要再坚持
烦啊~~~~

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3KU

晚上，一盒谷粒谷力燕麦味（加了花生，好香的花生味）
一大把葡萄干，一直番茄，一大包四周紫菜
恩，晚上回来就开始放�

　　早上紫菜麦片，豆浆，凤梨酥
　　中午徐福记沙其马一个，消化饼两片，黑咖啡一杯
　　晚上包菜沙拉一大盘，麻辣烫两串，葡萄干若干，花生几颗
　　好了，就到此为止吧
　　不管怎样，还有10j的目标
　　明天，再战！

微微，生日快乐！