求大神帮助，ae6怎么样才能渲染的快一些

一个3分钟的视频best settings avi格式要渲染20+小时，太忧桑了。换成draft settings wmv格式是1个多小时，但是画质渣到没话说。
好像网上说mov格式快一些，但是我找了半天没看到mov格式，quick time已安装。
还有什么办法能快一些么？
这是不是机器的问题？我用笔记本渲染best settings avi，只要一个多少小时，但是笔记本是32位的用不了ae6啊。