好多人都问小助手宫寒改怎么办？下面是小科普哦~宫寒的妹纸首先要多吃热性食物，节制寒性、生冷食物的摄入；其次衣着上注意保暖，特别是夏季在空调房中应格外注意；健康减肥，合理的运动，调畅气血；注意避孕；规律作息，不可过度疲劳；另外还可以用艾灸关元、气海穴位，来改善缓解宫寒。