没有人知道？

找个老师，让他给你解惑

别问 多站 看看孙禄堂老年时候三体式的照片 自己琢磨一下就什么都有了

就是胯根，膝盖前顶，腰后缩。

最简单的告诉你，就是腹股沟，没那么复杂

你也是上海的？

@无可无为

练两腿里根同时往回缩劲，让躯干和腿紧密相连，出拳的时候，发整劲不会因为腿和躯干的松散连接损耗打击的动能，因为练形意讲究这种跳跃起来打人的技术，在发整劲的那一刻，三盘九节的劲要发到打击的点上，中间不能软，软就断劲了，很多人站立的时候可以发整劲，但动起来用剪刀步的时候就散了，发劲打完自然放松身体后座，这个时候剪刀步就变成三体式。