小弟自学党，技术只能用呵呵形容，准备明年大学找个原本截拳道馆训练，现在高三只能先练习一些素质，为以后打基础，主要是晚上做些俯卧撑，蹲起，以及按照网上的哑铃训练方法练习哑铃，但是总是听说用哑铃练出肌肉大了会成什么死肌肉，不利于以后的截拳道训练，所以一直很迷惑，不知道该不该继续练哑铃，想请教各位是不是还练哑铃，如果继续，是不是应该做一些辅助训练？