真心求教如何锻炼踏频，提高速度。。【公路车吧】

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至少不知道自己踏频多少，前段时间入了个带踏频的sigma，才知道自己平均踏频才60。。速度才22左右。
当然这是在市区，有红绿灯情况下的，但已经骑行两年半，超过一万五千公里了，依旧没得提高。真心求教。。

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来自Android客户端1楼2014-09-01 21:49回复

加踏平啊。90踏平30均速。只有多练了。吃好点

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2014-09-01 22:12

不感兴趣

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用小齿比高踏频，练呗，熟能生巧，不穿锁鞋的话，80到90应该压力不大的，90往上没锁鞋容易脱踏踩空

IP属地:浙江

3楼2014-09-01 22:16

踏频120 骑它一小时完事再骑你会感觉90的踏频真特么慢然后过一阵你会发现自己力量不够又大齿比练力量完事你又发现又回到习惯踏频70的水平了。。。

来自Android客户端4楼2014-09-01 22:20

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