擦，找个图片的功夫帖子就沉底了。玻璃心发作中，哪个学弟给打个120.

我来挽尊啦

为什么都不见木头0 0

先来个我家大王和旺财。

好了，开始上图。没图说个XX啊！

额

话说这样的图度娘不
会删掉吧？马甲线还不明显，木头扫再接再厉。

来张脸就更好了

其实啦，也没什么特别的经验。
首先，运动。
郑多燕。Pump it up。FB有氧健身操。深蹲。平板支撑。跑步（每天4千米）。木头扫都做过。
这些优酷有视频，木头扫是穷X，没钱去健身房。就在家对着电脑自己学的。开始会很笨拙，但是一星期坚持下来基本就好了。每周坚持4天左右，一定要休息。
其次，吃东西。俗话说得好，keep fit，eat clean。所以，碳酸饮料基本戒掉，木头扫有个好习惯，不爱吃零食，酷爱各种水果蔬菜。膨化食品完全不吃，泡面不吃，油炸肯德基麦当劳偶尔吃。多吃杂粮，爱喝酸奶，不要吃撑。就这样。
最最最重要的就是坚持。一定要坚持，会有平台期。但是过去了就好了。

还有，如果怕长肌肉，请出门左拐，爱去哪去哪，不要在我的楼里面哔哔什么哇，肌肉好吓人blablabla，女的没有蛋蛋，所以永远不会长成很大肌肉块。除非真的是下血本练。一天吃三十个蛋白，这样子。

没人理我，玻璃心发作去医院了。

真棒！扫，好久不出现了！甚是想念！

@莫言情一字