我不知道说的对不对！要是不足还希望朋友们帮忙！

：教官们的口头禅：/玫瑰小碎步跺起来。 /玫瑰训练好了休息/玫瑰我弄不死你（想死哩）/玫瑰121,121（亚阿一）,左右左,左右左，错的调步子/玫瑰两脚跟靠拢并齐 两脚分开约六十度 身体向前倾 不要压迫后脚跟，不舒服的打报告。（肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，头要正，口要闭，下颚微收，眼睛瞪大瞪圆，挺胸，抬头，目视正前方）/玫瑰动！再给我动！（笑！再给我笑！）/玫瑰动~~动什么动~~~谁叫你动啦?打报告没？/玫瑰休息一下 谁让你坐了！