社交恐惧本质是压抑，是一种心理防御机制障碍。是“自我”调节“本我”和“超我”冲突失败表后，出现的一种心理疾病。
　　这本我、自我和超我本是弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念，在《自我与本我》一书中对人格的结构有详尽的介绍。
　　本我（id）包含要求得到眼前满足的一切本能的驱动力，就像一口沸腾着【本能】和【欲望】的大锅。它按照快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是无意识的。
　　自我（ego）处于本我和超我之间，代表理性和机智，具有防卫和中介职能，它按照现实原则来行事，充当仲裁者，监督本我的动静，给予适当满足。自我的心理能量大部分消耗在对本我的控制和压制上。任何能成为意识的东西都在自我之中，但在自我中也许还有仍处于无意识状态的东西。
　　对于本我和自我的关系，弗洛伊德有这样一个比喻：本我是马，自我是马车夫。马是驱动力，马车夫给马指方向。自我要驾御本我，但马可能不听话，二者就会僵持不下，直到一方屈服。对此弗洛伊德有一句名言：“本我过去在哪里，自我即应在哪里。”自我又像一个受气包，处在“三个暴君”的夹缝里：外部世界、超我和本我，努力调节三者之间相互冲突的要求。
　　超我（superego）代表良心、社会准则和自我理想，是人格的高层领导，它按照至善原则行事，指导自我，限制本我，就像一位严厉正经的大家长。说白了，即“面子问题”。
　　弗洛伊德认为，只有三个“我”和睦相处，保持平衡，人才会健康发展；而三者吵架的时候，人有时会怀疑“这一个我是不是我”？或者内心有不同的声音在对话：“做得？做不得？”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪？或者为自己某个突出其来的丑恶念头而惶恐？这种状况如果持续得久了，或者冲突得比较严重，就会导致神经症的产生。

其实你跟陌生人相处不和谐，社交恐惧属于认知上有问题。你的认知是：外界环境对你的要求太苛刻了，所以你就非常紧张，各种刻意，然后保持你自己所谓的形象，做一个不像你的人，所以跟人相处很别扭，很拘谨。
　　事实上，外界环境对你一点都不严苛。
　　那么，到底该怎么做呢？
　　【自我肯定，摆脱依赖】

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　　有没有在人多的场合不自在很别扭？中枪了没？
　　跟一群人在一起的时候没话说 ，一片空白……有多少人是这样的？

　　１３见到陌生人就会羞涩的，局促不安的 ，有多少？
　　１４在网上聊得很high，现实生活中见光死的有多少？
　　１５你是不是看了那么多的帖子，关于社交恐惧的书籍和帖子，却依旧还是没怎么改变？

　　说一说我学生生涯的故事，中学时期到高中时期的。
　　当时我学习成绩蛮不错，长得也还可以，考取了我们当地最好的高中。貌似在全国前一百名以内吧！那所高中里都是什么人呢？全是高富帅白富美，市政委家的儿子，大商人的闺女等等等。。初中毕业进入那个高中的时候，就有过一段时间社交恐惧了，我觉得好奇怪啊！有过大概一年时间是持续有。因为我在初中的时候可以说是比较优秀吧，然后各方面都还好。但是，你进入高中之后有很多成绩比你好的，家里有钱的人也比你多，然后说那种会打架的有很多人比你强。嗯，会搞文艺的比你更有逼格……有很多比你强的 。中学时原来是一个鸡头，现在高中成了凤尾了
　　留个问题，为什么会这样呢？优秀回答者将赠送课程优惠券以及免费试听课程录音～～

　　当时在上学可能头一年的时间，可能会有一些社交恐惧，就是跟别人说话很不自在。怎么说话就特别不自在?嗯。要知道，我上初中时可是很活跃的！ 高中后感觉自己有种被这个环境压制感觉 。 嗯，然后我就必须要想办法去解决问题这个问题 。是必须！【文章开头说道：一定要有强烈改变自我的意愿】
　　我当时花了一点时间解决了 。
　　可能是结交了一些更多高大上，有档次的朋友。朋友圈质量很好，能玩到一起，也能帮他们的忙，不知不觉呢，你就知道了这些社交规则，到底该怎么玩儿的更好。怎么样玩的更开心~~
　　大概半年吧，在他们面前就逐渐的克服社交恐惧。好随意好自然的那种感觉 。。。。
　　对有些人来说克服社恐相对容易，但对大多数人来讲，确实比较难

　　纯干货：多人社交障碍怎样解决？
　回答： 这个是你在人群当中没有安全感，原因是你的自我认同存在感太低，你认为自己在这个团体没有价值，所以说你不知道怎么跟别人交往，怕跟别人交往别人不理你，有这种怕的感觉，因为你觉得你在这个场合里面价值很低，比如说你穿着一身老土的衣服，你跑到酒吧里面去泡妞，做为型男靓女你敢去搭讪吗？你百分之八十是不敢去搭讪的，因为你觉得自身的价值跟美女的价值自身不匹配，别人肯定不愿意理我的，所以就会去纠结嘛，我要不要跟她说话啊，说什么好，开场白什么好，你就纠结这些问题，因为你对自身的价值不认同嘛。这个时候你的自我意识太强的嘛，你一旦自我意识太强的时候，你就感觉不到别人是需要搭讪的，你不能用正常的方式去行动去说话去做事。这就是你的私欲在做怪，因为一旦人出现的某种私欲的话，你就会去想她会不会理我，她会不会打我的抢，这个时候就是你的私欲在做怪，如果超过的诚意的程度话，你说出所有的话都是不自然的。所以我说技术流没用，因为你不把这个问题搞清楚的话，你去跟女生打交道也好，你去参加社交活动也好，那怕你在职场上在平时的人际关系，都会很糟糕因为你缺乏一种自我认同感明白吗？
　　　关键词总结：１.价值　２自我认同感　　３自我意识　　　４私欲／纠结
掌声在哪里？？　没有喝彩的同学嘛？

　为什么很想跟人交流却什么都说不来，原因有三。
　　如果想在所有人面前，拥有开朗乐观的性格的，千万不要错过以下内容的每一句话的每一个字

　　第一个原因，你不敢说。
　　你面对价值比你高的人，就是这个样子。由于性格软弱的关系，你遇到难题，无法独立沟通解决，无法认同自己。
　　真正的价值是什么呢？
　　你所创造的东西，远远超出对你的回报。而不是我有多少钱？拥有了什么？我有多么多么的牛逼。
　　社交恐惧症，能人正常交流都没有，感觉任何人都比自己价值高，存在感极低，缩在角落里，跟谁都不敢说话。你们是不是这个样子啊？告诉我！

　　由于【性格软弱】的原因导致的：做什么事情，充满不认同感，不确定感。
　　性格软弱的人往往都是自卑的，表现为：左思右想不敢向前，怕这怕那不敢开始拖延，畏首畏尾。
　　不敢去做 会导致什么呀？依赖。　　依赖身边能力比较强的人帮他去解决问题，下次遇到类似问题还是不会独立解决。
　　“我怎么这么没用……哎呀这件事我搞不定，我还是靠别人吧~~”
　　你觉得这样的人能值得信赖和指望嘛？这样的人凭什么得到外界的认同和喜欢呢？答案肯定是不能的！

　　　原因二，不想说。不想说会有两种情况。
　　1跟别人说，怕自毁形象，怕被别人看不起。 谁有这种情况，打个９
　　 2你怕别人会担心你，有些情绪你不会表露出来。谁有这种情况，打个１０
　　两种都有的打个９０

　　原因三：心里想说的一大堆，因语言组织能力太差，你不知道怎么说。
　 说白了就是，思维比嘴巴要慢~
　　根本在于　　１你平常生活上很少说话。２肚子里心里没东西，没有料，知识贫乏。

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