学好弟子规，做好中国人。圣贤教育改变人生大型公益讲座的纪录片非常不错，弘扬传统文化，里面就有色情泛滥对现代人的危害。优酷里有，希望华夏儿女能够戒除邪淫，复兴中华！

第四百二十五天，我行你也行，大家一起加油

我说下我最近的安排吧！早上6点半起来慢跑，大概30分钟左右，然后冲下凉。然后吃饭，最近为了考试回家了，吃的是馒头和稀饭，泡些芝麻粉和黑豆粉喝。以前在公司自己煮粥，黑米，薏仁，红枣，桂圆，银耳，葡萄干，黑芝麻粉，黑豆粉。中午吃面条，晚上吃点肉汤，少吃油，多吃带叶青菜，不吃辣椒等刺激性食物。

根据我的经验，千万不能让自己有无聊的感觉，要时刻让自己感觉很充实，不然觉得空虚就很容易去看黄，然后很容易就破了！看网络小说，如玄幻小说的很容易破！

戒了五个月，阵亡了，没感觉有变化，感觉不到

我又阵亡了，又是戒了四个月，上次快五个月，但好是感觉变化不大，高兴不起来，每天很压抑，每次破戒都强迫性的想，搞的很痛苦，这么多年了也没戒掉，强迫性想有个几把用。这次破戒不在自责了

刚刚照了一下大镜子，即使破戒也还是有点帅的，虽然脸上还有痘印，脸色不是很白。可我平时感觉不到戒色的好转呢！太消极了，自责，压抑，射孔，可能明天要变丑了

帮顶

好样的！

欢迎加入戒-中国需自强b，群号码：193705228

我说实话，没变多少，没戒彻底吧

人还是那个人，但精气神真的变化很大！像楼主学习！祝福你！加油戒戒戒！

sy是万恶的，一定要戒掉。

为什么五官没变总体好了很多