一直想写一篇龟龟和维生素的文章，可惜一直比较忙，没空写。今晚在群里又和龟友们聊起了维生素。整理一下，发上来慢慢聊。说起维生素，想必大家都有点了解，但具体各种维生素起什么作用，各种维生素该怎么用，相信很多龟友们都不是很了解。在这里抛砖引玉一下，毕竟维生素的相关知识比较多，一时半会也没能补全，以后有更新了，再补充了，见谅啊。
维生素可以分为两大类，一类是脂溶性维生素，一类是水溶性维生素。维生素A、D、E、K属于脂溶性维生素。这类维生素会大多会储存在龟的肝脏。随着生长发育或对抗疾病的需求而消耗。维生素B族和维生素C，属于水溶性维生素。这类维生素溶于水，通常在龟的体内只存留十多个小时，之后会随着尿液排出体外。通常使用维生素的时候，最需要注意的，是脂溶性维生素。这一类维生素会在体内聚集，超过一定的峰值后，反而会出现维生素中毒，对龟的内脏损害很大，例如维生素A，长期大量使用维生素A后，龟会出现拒食，消瘦的情况，皮肤也不好，肝脏损害极，最后慢慢死亡。而水溶性维生素过量，通常只会导致腹泻，过一段时间会自己恢复，但维生素C长期大量补充，会导致龟出现结石。
维生素A，学名叫视黄醇。通常在龟生长发育的高峰期，比如说幼龟阶段，消耗量会比较大。维生素A主要影响龟的眼部和背甲，以及伤口愈合，以及生长发育。一般缺乏维生素A的龟，背甲，皮肤都不太好，感觉比较粗糙。缺乏维生素A还有一个表现是在眼部，会出现白眼或眼部浮肿。若龟受伤，体内的维生素A会大量消耗，这时候最好适当补充。
维生素A过量同样会导致龟的健康受损，前面说过了。一般动物内脏或一些热带水果，含维生素A比较多。补充维生素A，鱼肝油是个很不错的选择。或者一些多维产品。在维生素A里，有一类类维生素A叫虾青素。虾青素是类胡萝卜素的一种。也是类胡萝卜素合成的最高级别产物，在自然界中，虾青素具有最强的抗氧化性。虾青素是一种色素，通常会使龟的背甲更为好看。虾青素还有一个很重要的作用就是保护龟的肝脏。他的效果比维生素E、K还要好。对于使用抗生素治疗龟的时候，通过补充含有虾青素的食物，可以很好的降低抗生素对龟内脏的损害。
动物内脏不是不能喂龟，但只能少喂。主要是动物内脏里含有的脂肪量，脂溶性维生素，以及一些固醇类的物质较多。这些量过多后，往往对龟的肝脏损害很大。
维生素B是一个大族。目前发现的维生素B有17种之多。从维生素B1-B17。维生素B的一般作用于龟的肠胃，帮助龟吸收消化利用所摄取的营养物质。也和其他维生素起到协同作用，帮助龟增强免疫力，对抗疾病。在很多蔬菜瓜果等素食饲料里，也可以找到大量维生素B族的痕迹。一般情况下，龟获取B族维生素，大部分是通过肠道里的益生菌分解食物获取的。这也是为什么，龟得了肠胃炎或打虫，又或者使用某些抗生素后（如土霉素，庆大霉素，诺氟沙星等抗生素），需要补充益生菌的原因。维生素B族，会刺激龟的食欲，调理龟的肠胃，一般在新龟到家后，泡3天复合维生素B，对龟开口效果会比较好。
在使用一些头孢类，土霉素，庆大霉素，诺佛沙星等抗生素的时候，他们除了会杀死那些致病菌，同样的也会大量杀死肠道内的益生菌，从而造成龟的食欲下降，便便不成形。这时候可以在补充益生菌的同时，补充复合维生素B的效果会不错。可以帮组龟更快的恢复食欲和健康。平时使用维生素B族，也可以帮助龟更好的消化食物和保护肠胃功能。但一次性使用维生素B过多，往往会导致龟腹泻拉稀。
维生素C，又叫L-抗坏血酸。是一种很强的氧化剂。它可以有效缓解龟的应激反映对身体的伤害，是目前对抗龟应激反映最好的一类药了。转换环境，龟受伤，龟运输，温度变化等，都会引起龟的应激反映。长时间的应激反映会使得龟的情绪很紧张，久了多了，会让龟的内分泌系统变得混乱，身体虚弱，维生素C可以缓解这个症状。同时也可以促进伤口愈合。一般在新龟到家后，适量泡泡维生素C，可以使龟更快的适应环境。龟受伤后，也可以使龟的伤口愈合加快。但要注意，维生素C会消耗维生素A，在同时使用这两种维生素时，维生素A的量，要适当增加。同样的前面说过了，维生素C长期大量补充会让龟龟得结石。
维生素C也可以用来缓解维生素A摄取过多的症状。龟或许维生素C一般都是通过食物获取的。水果类的食物比如说橘子含有大量的维生素C
维生素D，为类固醇衍生物。一般畸形的龟，都是长期缺乏维生素D的。维生素D会影响龟对钙的吸收。植物性饲料里不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。受紫外线照射后，龟和会和人一样，通过食物获取的维生素D原会转化为维生素D3。缺乏维生素D，龟的生长会很缓慢。而且容易导致龟出现畸形。因为龟无法吸收转换食物中的钙存储在体内。
不管是水龟还是陆龟，在室内饲养的话，都要考虑如何适量的补充维生素D。不管在龟的什么阶段，维生素D都非常重要。若龟在室外，则不用考虑额外添加。因为阳光的照射会让龟在体内自行合成维生素D，但室内由于没有阳光，龟无法自行合成维生素D，这时候有两种方案。一种是安装紫外线灯，或UVB灯。这样的灯的光照，可以促使龟体内自行合成维生素D。另一种方案是，在饲料里直接添加维生素D2。
但通过食物补充维生素D需要注意的是，他和其他脂溶性维生素一样，摄取量过多，也会造成龟的健康受损。例如龟会出现眼部浮肿，食欲不振，消化系统混乱，腹泻等症状。而通过紫外线照射来补充维生素D，则不会有这类症状。
维生素E，学名叫生育酚。光听名字，大概就知道它和龟有哪些关系了。但维生素E除了和繁殖有关，和龟龟的健康也是息息相关的。维生素E，也是一种很好的抗氧化剂。实际上除了影响到龟的繁殖，还会影龟的品相，维生素E会和维生素A一起起到协同作用，可以使龟的背甲看起来更光亮。在使用抗生素的同时，适量补充维生素E，会减少抗生素对龟肝脏的损害。有一篇报道是说，美国的一些学者发现，龟的肝病晚期，造成龟死亡的原因往往是龟肝脏内的维生素E消耗殆尽从而造成死亡。也可以从另一个角度说明，维生素E对于肝脏的重要性。
龟使用抗生素治疗疾病的同时，选择维生素E要比选择虾青素要好么，我简单说下。虽然说，虾青素的护肝效果比维生素E要好得多的多，但现人们获取虾青素，一种是化学合成，一种是天然提取。化学合成的虾青素杂质较多。有些杂质反而对龟的内脏伤害更大。而天然提取的虾青素主要是通过一些海藻，虾，蟹等。但纯度高的天然虾青素非常昂贵。提纯的技术也不如人类提取维生素E那么成熟，对比下来，使用抗生素的同时，最佳配合的是使用维生素E而不是虾青素。虾青素可以通过后续喂河虾补充。
维生素E，对于处在交配发情期的种龟，影响比较大。他们能提高龟精子和卵子的活性，作用于母龟的卵巢，可以母龟增加产蛋量和受精率，可以减少水蛋的产生。在龟繁殖交配季节前的一个月补充，效果会更好。维生素E同样也会促进幼龟的生长，使幼龟更健康。同样的，维生素E也会和维生素A一起协同作用于龟受伤后的伤口愈合，以及后期恢复。作为脂溶性维生素，长期大量补充，也会造成维生素中毒，症状基本和其他脂溶性维生素中毒症状基本相同。所以在使用的时候要注意。深海鱼肝油，菠菜，牛奶，蛋类等，都含有丰富的维生素E
维生素K是具有叶绿醌生物活性的一类物质。有K1、K2、K3、K4等几种形式，其中K1、K2是天然存在的，是脂溶性维生素。K3、K4是人工合成的，很少用到。一般维生素K作用于肝脏，保护肝的健康。他会促进血液凝固，也参与骨骼代谢。对于龟来说，并不缺乏，因为龟获取的食物如蔬菜，水果中，含有丰富的维生素K。
龟缺乏维生素K，会容易导致龟的肝脏病变。这也是为什么长期拒食的，或者得了肠胃炎的龟，同时会出现肝脏病变的原因之一。因为这类龟长期得不到维生素K的补充，使得肝脏的代谢率降低，久了之后导致龟的肝脏病变。若因缺乏维生素K引起病变后，维生素E要停用。不然非但不能起到应有的作用，反而会伤害到龟龟的肝脏。龟缺乏维生素K，还会导致血液流通不畅，表现龟受伤后，止血难。生长缓慢。通过合理的搭配蔬菜瓜果等食物，可以得到改善。
同样的，作为脂溶性维生素，长期大剂量添加，也会导致维生素中毒，中毒症状和其他脂溶性维生素中毒症状相似。这时候应停止使用。
常用的维生素ABCDEK都讲完了，实际上，要使得龟健康，提高免疫力。单纯的一种维生素效果是很不明显的。维生素和其他营养物质一样，也要起到协同作用，才能使每一种维生素达到最佳效果 。维生素的知识到这就简单讲完咯，有不足之处，以后再慢慢补充。
维生素可以分为两大类，一类是脂溶性维生素，一类是水溶性维生素。维生素A、D、E、K属于脂溶性维生素。这类维生素会大多会储存在龟的肝脏。随着生长发育或对抗疾病的需求而消耗。维生素B族和维生素C，属于水溶性维生素。这类维生素溶于水，通常在龟的体内只存留十多个小时，之后会随着尿液排出体外。通常使用维生素的时候，最需要注意的，是脂溶性维生素。这一类维生素会在体内聚集，超过一定的峰值后，反而会出现维生素中毒，对龟的内脏损害很大，例如维生素A，长期大量使用维生素A后，龟会出现拒食，消瘦的情况，皮肤也不好，肝脏损害极，最后慢慢死亡。而水溶性维生素过量，通常只会导致腹泻，过一段时间会自己恢复，但维生素C长期大量补充，会导致龟出现结石。
维生素A，学名叫视黄醇。通常在龟生长发育的高峰期，比如说幼龟阶段，消耗量会比较大。维生素A主要影响龟的眼部和背甲，以及伤口愈合，以及生长发育。一般缺乏维生素A的龟，背甲，皮肤都不太好，感觉比较粗糙。缺乏维生素A还有一个表现是在眼部，会出现白眼或眼部浮肿。若龟受伤，体内的维生素A会大量消耗，这时候最好适当补充。
维生素A过量同样会导致龟的健康受损，前面说过了。一般动物内脏或一些热带水果，含维生素A比较多。补充维生素A，鱼肝油是个很不错的选择。或者一些多维产品。在维生素A里，有一类类维生素A叫虾青素。虾青素是类胡萝卜素的一种。也是类胡萝卜素合成的最高级别产物，在自然界中，虾青素具有最强的抗氧化性。虾青素是一种色素，通常会使龟的背甲更为好看。虾青素还有一个很重要的作用就是保护龟的肝脏。他的效果比维生素E、K还要好。对于使用抗生素治疗龟的时候，通过补充含有虾青素的食物，可以很好的降低抗生素对龟内脏的损害。
动物内脏不是不能喂龟，但只能少喂。主要是动物内脏里含有的脂肪量，脂溶性维生素，以及一些固醇类的物质较多。这些量过多后，往往对龟的肝脏损害很大。
维生素B是一个大族。目前发现的维生素B有17种之多。从维生素B1-B17。维生素B的一般作用于龟的肠胃，帮助龟吸收消化利用所摄取的营养物质。也和其他维生素起到协同作用，帮助龟增强免疫力，对抗疾病。在很多蔬菜瓜果等素食饲料里，也可以找到大量维生素B族的痕迹。一般情况下，龟获取B族维生素，大部分是通过肠道里的益生菌分解食物获取的。这也是为什么，龟得了肠胃炎或打虫，又或者使用某些抗生素后（如土霉素，庆大霉素，诺氟沙星等抗生素），需要补充益生菌的原因。维生素B族，会刺激龟的食欲，调理龟的肠胃，一般在新龟到家后，泡3天复合维生素B，对龟开口效果会比较好。
在使用一些头孢类，土霉素，庆大霉素，诺佛沙星等抗生素的时候，他们除了会杀死那些致病菌，同样的也会大量杀死肠道内的益生菌，从而造成龟的食欲下降，便便不成形。这时候可以在补充益生菌的同时，补充复合维生素B的效果会不错。可以帮组龟更快的恢复食欲和健康。平时使用维生素B族，也可以帮助龟更好的消化食物和保护肠胃功能。但一次性使用维生素B过多，往往会导致龟腹泻拉稀。
维生素C，又叫L-抗坏血酸。是一种很强的氧化剂。它可以有效缓解龟的应激反映对身体的伤害，是目前对抗龟应激反映最好的一类药了。转换环境，龟受伤，龟运输，温度变化等，都会引起龟的应激反映。长时间的应激反映会使得龟的情绪很紧张，久了多了，会让龟的内分泌系统变得混乱，身体虚弱，维生素C可以缓解这个症状。同时也可以促进伤口愈合。一般在新龟到家后，适量泡泡维生素C，可以使龟更快的适应环境。龟受伤后，也可以使龟的伤口愈合加快。但要注意，维生素C会消耗维生素A，在同时使用这两种维生素时，维生素A的量，要适当增加。同样的前面说过了，维生素C长期大量补充会让龟龟得结石。
维生素C也可以用来缓解维生素A摄取过多的症状。龟或许维生素C一般都是通过食物获取的。水果类的食物比如说橘子含有大量的维生素C
维生素D，为类固醇衍生物。一般畸形的龟，都是长期缺乏维生素D的。维生素D会影响龟对钙的吸收。植物性饲料里不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。受紫外线照射后，龟和会和人一样，通过食物获取的维生素D原会转化为维生素D3。缺乏维生素D，龟的生长会很缓慢。而且容易导致龟出现畸形。因为龟无法吸收转换食物中的钙存储在体内。
不管是水龟还是陆龟，在室内饲养的话，都要考虑如何适量的补充维生素D。不管在龟的什么阶段，维生素D都非常重要。若龟在室外，则不用考虑额外添加。因为阳光的照射会让龟在体内自行合成维生素D，但室内由于没有阳光，龟无法自行合成维生素D，这时候有两种方案。一种是安装紫外线灯，或UVB灯。这样的灯的光照，可以促使龟体内自行合成维生素D。另一种方案是，在饲料里直接添加维生素D2。
但通过食物补充维生素D需要注意的是，他和其他脂溶性维生素一样，摄取量过多，也会造成龟的健康受损。例如龟会出现眼部浮肿，食欲不振，消化系统混乱，腹泻等症状。而通过紫外线照射来补充维生素D，则不会有这类症状。
维生素E，学名叫生育酚。光听名字，大概就知道它和龟有哪些关系了。但维生素E除了和繁殖有关，和龟龟的健康也是息息相关的。维生素E，也是一种很好的抗氧化剂。实际上除了影响到龟的繁殖，还会影龟的品相，维生素E会和维生素A一起起到协同作用，可以使龟的背甲看起来更光亮。在使用抗生素的同时，适量补充维生素E，会减少抗生素对龟肝脏的损害。有一篇报道是说，美国的一些学者发现，龟的肝病晚期，造成龟死亡的原因往往是龟肝脏内的维生素E消耗殆尽从而造成死亡。也可以从另一个角度说明，维生素E对于肝脏的重要性。
龟使用抗生素治疗疾病的同时，选择维生素E要比选择虾青素要好么，我简单说下。虽然说，虾青素的护肝效果比维生素E要好得多的多，但现人们获取虾青素，一种是化学合成，一种是天然提取。化学合成的虾青素杂质较多。有些杂质反而对龟的内脏伤害更大。而天然提取的虾青素主要是通过一些海藻，虾，蟹等。但纯度高的天然虾青素非常昂贵。提纯的技术也不如人类提取维生素E那么成熟，对比下来，使用抗生素的同时，最佳配合的是使用维生素E而不是虾青素。虾青素可以通过后续喂河虾补充。
维生素E，对于处在交配发情期的种龟，影响比较大。他们能提高龟精子和卵子的活性，作用于母龟的卵巢，可以母龟增加产蛋量和受精率，可以减少水蛋的产生。在龟繁殖交配季节前的一个月补充，效果会更好。维生素E同样也会促进幼龟的生长，使幼龟更健康。同样的，维生素E也会和维生素A一起协同作用于龟受伤后的伤口愈合，以及后期恢复。作为脂溶性维生素，长期大量补充，也会造成维生素中毒，症状基本和其他脂溶性维生素中毒症状基本相同。所以在使用的时候要注意。深海鱼肝油，菠菜，牛奶，蛋类等，都含有丰富的维生素E
维生素K是具有叶绿醌生物活性的一类物质。有K1、K2、K3、K4等几种形式，其中K1、K2是天然存在的，是脂溶性维生素。K3、K4是人工合成的，很少用到。一般维生素K作用于肝脏，保护肝的健康。他会促进血液凝固，也参与骨骼代谢。对于龟来说，并不缺乏，因为龟获取的食物如蔬菜，水果中，含有丰富的维生素K。
龟缺乏维生素K，会容易导致龟的肝脏病变。这也是为什么长期拒食的，或者得了肠胃炎的龟，同时会出现肝脏病变的原因之一。因为这类龟长期得不到维生素K的补充，使得肝脏的代谢率降低，久了之后导致龟的肝脏病变。若因缺乏维生素K引起病变后，维生素E要停用。不然非但不能起到应有的作用，反而会伤害到龟龟的肝脏。龟缺乏维生素K，还会导致血液流通不畅，表现龟受伤后，止血难。生长缓慢。通过合理的搭配蔬菜瓜果等食物，可以得到改善。
同样的，作为脂溶性维生素，长期大剂量添加，也会导致维生素中毒，中毒症状和其他脂溶性维生素中毒症状相似。这时候应停止使用。
常用的维生素ABCDEK都讲完了，实际上，要使得龟健康，提高免疫力。单纯的一种维生素效果是很不明显的。维生素和其他营养物质一样，也要起到协同作用，才能使每一种维生素达到最佳效果 。维生素的知识到这就简单讲完咯，有不足之处，以后再慢慢补充。
