【记忆法】mind palace 记忆宫殿

身为学生
每天都要记大量知识点
不过并不是每个人的记忆力都很好
所以
偶在此开一个记忆宫殿的帖子
希望大家能锻炼记忆力

http://v.ku6.com/show/y3oVU8uBfz6JrHRJTZEBXg...html

2.列出明显的特征物
现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该 是第一个引起注意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。
一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息

3、把宫殿牢牢印在脑中
要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：
按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。
在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。
总是从同样的视角观看那些特征物。
得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。
当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。
只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

4、联系
现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。
就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。
记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。
根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是：
疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错。
虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。
让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的邪恶的腌肉味。这够让人印象深刻吧？
现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。

度娘为什么吞我！

然后你就可以在你脑子里多溜达溜达了。

记忆宫殿中经常要用的想像方法，掌握了记忆很多零碎的东西你会觉得特别简单。比如记忆一些国家跟他的首都名字：
泰国的首都是曼谷，我们可以想，太太（泰）有一个丰满的屁股（满股——曼谷），所以泰国首都是曼谷。
马来西亚的首都是吉隆坡，我们可以想，马来洗呀（西亚），从哪来来？从巨大的隆起的坡上冲下来（巨隆坡——吉隆坡）。

通过这样的联结，很容易就把这些国家的首都给记下来了。上面例子举得有点少，再来几个吧
黎巴嫩——贝鲁特：黎巴嫩我们可以想成是“泥巴嫩”，泥巴为什么会嫩呢？原来是被路人踩踏（被路踏）的，踏多了就松软了。
马尔代夫——马累。
这个呢？我们可以想，马儿带着夫人（马儿带夫），那走多了，马儿也累啊。
是不是觉得很有意思？好像说得就是这么回事，对吧？这就是联结的威力。

这只是记忆宫殿所用的最基本的技巧之一。把这一个技巧学通了，你都能轻松记忆很多材料。要记下二百多个国家和首都，那只是一两个小时的事情而已。它并不难，可以即学即用。但是，你可能会发现，自己想不出来这么巧妙的东西来，这就是核心技术问题了。
很多讲记忆的书会教你怎么联结，教你怎么提升想像力，但是上面说的，都是形。真正的神髓，却没有多少人了解到。就好比一套百家拳，一般人打出来，只是最基础的武功，而乔峰打出来，却能威震八方。
记忆宫殿也是如此，易学难精，你学个开头很有感觉，过了这个有感觉的阶段，就变成很郁闷了。

很多人学记忆宫殿，从记数字开始学，在训练达到一定程度后，就会想着把它运用到记忆文章上了，这时候就会遇到各种各样的问题，
比如，要记的内容很多，桩子不够用；比如，文字内容不知道要怎么能进行转化；比如，编的故事太多了，感觉很累；再比如，这样联想去记，记忆文章速度反而更慢了，等等。
这些问题就是入门的门槛，解决了，你就真的踏入记忆宫殿的大门了。否则，这些问题会成为你永远的瓶颈，很多人觉得记忆宫殿没用，更多的因为是突破不了这些门槛。

我们用记忆宫殿去记忆东西的时候，是以影像的方式去记忆的。这是一种高效的记忆方式，因为人是视觉动物，我们绝大多数时候是用眼睛去获取外界信息，而在回想某件事情时，脑中也是出现这件事发生时的情景。
大脑习惯用影像去思考，所以用电影或图像的方式去记忆，往往能达到记住后好几天甚至几个月都不容易淡忘的效果。
对于不形象的文字，我们会去转化成文字，”刘德华“就是三个抽象的名字，而”留朵花“则一下子有了那种情节感。
最后是把想到的画面，放在一个地点上，以方便我们以后去提取。

从这个例子可以总结出记忆术的三大基础：联结、编码、定桩。
联结——用图像去给名字和人物特点建立相关的联系，这样你下次看到这个喜欢甩帅的人就知道它是”刘德华“
编码——把不容易记的内容，转换成容易记的，通常是转化成一种形象
定桩——用地点等桩子去固定它，桩子，也叫定位。
这里为什么又说是记忆术的三大基础呢？因为我们前面讲的记忆宫殿，实际上只是记忆术中的一个部分。记忆宫殿就是一种桩子，一种可以逐渐扩大的定位系统。