戒烟，开始凭一点意志，长久靠思想认识。
决心越大，痛苦越小，认识越深，戒断越轻。
戒的不仅是烟。。。收获的也不仅是健康。。。
戒烟是有分红的，戒的越久，分的越多，还额外收获一份迷途知返的快乐！
在认识到位的情况下，戒的久了就会觉得戒烟是享受。

一口不吸，坚持无烟 ，加油

很好第6天了，现在已经没有什么感觉了，主要避开那些抽烟的人就可以。这次真的估计能戒掉了，想抽的时候也只是念头一闪，很快就过了，克制自己不去买烟就行了！
真没有想象中的那么难
早上起来再也没有干呕了
一天基本也不太会咳嗽了。
咳嗽也不会像得了绝症那样，像要咳血一样
太好了！
继续加油！
1月后再来报道

今天第11天了 这次估计戒成功了

9/13 快一个月不抽了 NICE 现在基本没什么烟瘾了
偶尔还是会那么来一下 特别想抽
比如现在~~~

一个月了，Nice 已经不知道拒绝多少跟递过来的烟了，虽然吸了不少二手烟。。。。。。

10.7日 一根烟没抽过 戒烟感觉真不错 咳嗽没了 浓痰没了 人也白了

有时间 今天再来签到一下，别人40-60天说特别难受，我到没有 我烟龄10天 多的时候一天2包 那时候，手指一指是黄的。戒烟到现在没什么感觉了。
就是看到别人吸烟这手势很熟悉，
你再去吸一口会觉得很呛，马上就排斥了。

2个月了 以后还是想抽的时候来帖子里看一下把 ！~继续加油@！@

加油

一不小心又一个月过去了 还是没抽 嘿嘿嘿

戒烟并不难，复吸太容易！古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧之志！

《这书能让你戒烟》的精华语句：
１ 戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨
２ 真相是吸烟一点用也没有
３ 任何人都可以轻松戒烟
４ 吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财
５ 吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾
６ 吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解
７ 吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信
８ 一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事
９ 戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反
１０ 尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重
１１ 香烟只不过是暂时缓解戒断反应
１２ 吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首
１３ 吸烟不会提高生活质量，只有毁了我们的生活
１４ 吸烟的本质是产生毒瘾
１５ 戒烟不会放弃任何东西，只会给你带好处
１６ 吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾
１７ 在非吸烟者家里或禁止吸烟者那里所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔
１８ 吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你
１９ 尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象
２０ 每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索
２１ 吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态
２２ 吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误
２３ 戒烟能驱散我们原有的心理阴影
２４ 吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果
２５ 只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
２６ 吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了
２７ 戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
２８ 不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束
２９ 吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷
３０ 吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解
３１ 吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方

2014年戒烟到现在，我成功了，早上也不咳嗽干呕了，唯一不好的就是变胖了，不抽烟改吃了。。。。胖了40斤这一年半