专业水经验

站姿
前脚横向垂直踩踏在板面上，脚外侧距离滑板前桥四颗钉5CM左右，脚尖可超出板侧面一点，脚后跟可以超出板面。后脚发力点不是脚趾，而是脚前掌，用你脚前掌的发力点踩在距离板尾5CM左右的板面纵向中心线上。要注意后脚的站姿很重要，因为发力点稍有偏差，Ollie起来之后滑板走的就不会是直线了。
平衡
在滑行中下蹲准备Ollie时，首先最重要的是重心，重心始终放在滑板正中心的垂直线上。在整个Ollie的过程中重心只有上下的移动，没有任何前后左右的偏移。初学者要注意匀速直线滑行，这样你和板是相对静止的，如果重心也保持的很好，会很容易找到Ollie的平衡。
节奏
在向上Ollie的过程中，前脚向上收、后脚向下踩板打地、身体向上跃起，这三个动作没有先后是同时进行的，这个很重要。前脚向上收是用脚外侧控板，注意不是用脚底控板；后脚向下踩板打地要用很强的爆发力，板尾打地的一瞬间后脚要像触电一般迅速向上收起。再次强调，这三个分解动作如果能熟练掌握并能够做到同时发力，你就能很好的控制Ollie的节奏。
滞空
Ollie的滞空时间虽然只有短短的零点几秒，但是还有几个需要注意的地方。首先是重心，重心仍然是保持在滑板正中心的垂直线上；其次是前脚，前脚用脚外侧控板尽力向上收，不要晃动或向下蹬板；最后是后脚，后脚向下踩板打地的力度与向上收起的速度和高度是成正比的，打地的力度越大收起的速度也就越快高度也就更高。这里初学者要注意Ollie起来之后，后脚向上收的高度尽量不要超过前脚的高度，两脚在空中尽量把滑板收平保持住，这就是你的滞空。
缓冲
最后用你的双脚在空中尽量把滑板收平保持住，让你的脚与滑板在不受外力的情况下自由落体，注意一定不要在下落的时候用脚把滑板往地上踩，这样会使你的动作显得比较僵硬。落地的一瞬间要注意弯屈你的膝盖，帮助缓冲因落地而带来的惯性。建议初学者要着重练习Ollie落地后缓冲的意识，这样对你以后练习其它高难度滑板动作会有很大的帮助。

水得一手好经验
　　　----吃得苦中苦，屌丝变地主！

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片名：新监狱风云之毒药时代
英文片名：You Are The Poison Of My Eye
年代：2014
信息：中国
导演：张元
出品人:张国立，成龙
编剧：宁财神
主演：柯震东 、房祖名、张耀扬、高虎、张默
友情出演：郭美美、黄海波
歌曲演唱:李代沫
类型：动作 / 剧情 / 犯罪 /爱情
剧情简介：阿东（柯震东饰）和阿祖（房祖名饰）是从小一起长大的好兄弟。因为一次看到有流氓欺负路边摆摊的阿美（郭美美饰），见义勇为打退了流氓，但这些流氓是当地地头蛇海哥（黄海波饰）的手下，海哥买通警察，在阿东和阿祖的住所搜出毒品，阿东和阿祖藏毒罪名成立，被陷害入狱。对于阿东和阿祖来说狱中的生活简直是另一个世界，虽然两人性格耿直在狱中结交了很多朋友，却不自觉地开罪了狱中黑道大哥“高先生”（高虎饰），受尽毒打屈辱，幸好得到心地善良的狱警阿默（张默饰）提点帮助，结为患难知己。监狱的生活暗无天日，以典狱长（张耀扬饰）为首的监狱内部黑幕重重，阿东、阿祖和阿默最终为了正义联手而战，冒险挑战不合理的监狱规则，最终正义战胜邪恶，三人赢得了光明。