不到灰心 重心来过 你可以的

加油，重新再来

加油！从失败中爬起

200多天都坚持了 再来几个 200多天 楼主就恢复的差不多了 加油

戒了吧，不要再沉迷了，

楼主欲望太重，修心吧 去恶存善 力行善事。或者学佛吧

总结原因 彻底戒色 戒色是一辈子的事情 加油

兄弟，别再这样了，欲望来了就想这半刻的“快感”都是罪恶，之后自己辛苦全白费，而且自己身体更加虚弱，而且我们还活着，还得忍受这sy之后带来的痛苦，所以与其这样不如不sy,不yy，因为身体是自己的，破了不要紧，已经200多天，下次一定要坚持到底！

不要放弃

220天，楼主以前咋戒的？也看飞翔老师的帖子吗？现在再去看啊。

每个人都愿意帮助你，决定继续下去还是回头是岸，你要自己决定，没有任何理由和借口，也不要借助任何理由和借口，你就是你，想做就能做，前途茫然就开出一条路来，多做(真开心，快乐的事)少想(假欢喜，空虚的事)，踏出心里的枷锁，大家都会祝福你的，加油

加油