1.保证三低二高：饮食跟每个人的健康有着密不可分的关系，而且对于日常的调控血压，有着很关键的作用，平时养成好的饮食规则，可以促进高血压的康复进程。
2.海带丝治高血压， 蚕豆花治高血压，鲜萝卜治高血压，芹菜粥治高血压。
3.保持大便的通畅：建议高血压的患者应该尽量的避免出现便秘，人们在排大便的时候腹压出现了升高就会影响到血压，如果是排便不舒畅的人会更加的明显。
4.降压药物：①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素II受体阻滞剂。
5.坚持定期测量血压，切勿以自我感觉来估计血压的高低。凭自我感觉来估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是自己买个血压计，每天测量血压，掌握自己血压波动的规律性。
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3.保持大便的通畅：建议高血压的患者应该尽量的避免出现便秘，人们在排大便的时候腹压出现了升高就会影响到血压，如果是排便不舒畅的人会更加的明显。
4.降压药物：①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素II受体阻滞剂。
5.坚持定期测量血压，切勿以自我感觉来估计血压的高低。凭自我感觉来估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是自己买个血压计，每天测量血压，掌握自己血压波动的规律性。
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