你若想得到这世界最好的东西，先得让世界看到最好的你。

【不利减肥的九个坏习惯】1.不吃早餐害处多；2.睡前吃东西容易增肥；3.暴饮暴食；4.饿着不吃更容易堆积脂肪；5.边吃东西边做事容易吃过量；6.吃得太快会摄入多余热量；7.饮水太少影响新陈代谢；8.吃水果和蔬菜太少损失营养；9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。

【痘痘告诉你哪里出问题了】很多时候，我们的脸上长痘痘，其实是表示你的身体出了问题：1.脸的两侧长痘痘，如果不是卸妆清洁不当的话，有可能是表示你目前肾虚，平时缺乏运动，循环不好。2.额头长痘痘，表示你可能气血不好，生理期，或者最近压力大。3.脸颊长痘痘，表示你可能脾胃不好。

爱在左，同情在右，走在生命两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途点缀得花香弥漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘不觉得痛苦，有泪可落，却不悲凉

【周末一日排毒餐】1.早餐：两个当季水果或者一碗200克的水果沙拉，喝一杯绿茶或者花草茶。2.午餐：一个当季水果，蔬菜沙拉（加橄榄油，柠檬汁和新鲜香草），一碗米饭。3.下午点心：一个当季水果加一杯蒲公英茶。4.晚餐：煮蔬菜或者烤蔬菜，加入新鲜香草和橄榄油，一碗白米饭，一杯蒲公英茶。

换季补水很重要，立秋不保养会老3岁，孕期不保养会老15岁。立秋以后要做好皮肤保护!每逢季节变换，肌肤会出现干燥、泛红、起皮、发痒等各种过敏问题。年龄已过25岁的小伙伴们，更会发现换季时如果没有做好保养的话，连细纹都增加不少，换季护肤需要特别小心!注意做好对肌肤的镇定舒缓、补水工作~早安

【温馨提示】突然脸痒的人注意了：不要在错误的理解成过敏，恰恰是缺水的信号！一度：缺水20天，角质层缺水，洁面后不擦任何产品5分钟内有紧绷感。二度：缺水20-28天，缺水达颗粒层，洁面后不擦任何产品5分钟内有紧绷感，拍水与乳时有刺痛感。三度：缺水达棘层，洁面后不擦任何产品5分钟内有紧绷感，拍水与乳时有刺痛的感觉。

【别以为只有夏天才会长痘】换季也是痘痘肆虐的季节，换季空气变得日渐干燥，容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。另外，秋天的风大，粉尘多，空气干燥，清洁不到痘痘也会频繁，而以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。