刘海生主任医师撰写的《要小心！你的坏姿势》一书已经由吉林科技出版社正式出版，这是一本健康类科普书，为深受颈椎病、腰椎间盘突出等慢性疼痛疾病困扰的人们提供了一种绿色自然医学疗法。3A姿势疗法是一种整合性的技术，由姿势评估与姿势疗法两部组成，具体包括六个模块：静态姿势、运动控制模式、扳机点、足部功能、呼吸方式、步态组成。欢迎大家帮助推荐图书。已经在当当网上预售。

目 录
序1　好姿势＝好身体
序2　倾听身体的声音，回复健康的状态
第一章　姿势决定健康，还是健康决定姿势？
第一节　最讨厌的却最有效——从广播体操和太极拳谈人体运动
第二节　不动也是动和治标不治本
第三节　千姿百态的姿势是健康的杀手
第四节　好姿势等于好身体
第五节　3A姿势诊断——用姿势快速评估健康
第六节　脚痛医背，手痛医腰——3A姿势保健把人体拉回正确的姿势
第七节　快速缓解症状的辅助疗法
第八节　好姿势、好习惯、好身体
附　3A保健所需器械
第二章　远离恼人的疼痛就从纠正姿势开始
第一节　手腕痛
第二节　颈部疼痛
第三节　肩膀痛
第四节　肘部疼痛
第五节　腰　痛
第六节　臀部疼痛
第七节　膝盖痛
第八节　足　痛
第三章　很多慢性病可以通过3A姿势疗法治疗
第一节　颈椎病
第二节　肩周炎
第三节　腰椎间盘突出
第四节　膝关节慢性骨性关节炎
第五节　股骨头坏死
第六节　鼠标手
第七节　高尔夫肘
第八节　网球肘
第四章　常见姿势异常的3A姿势矫正
第一节　头部前伸
第二节　骨盆前倾和腰椎前凸
第三节　圆　肩
第四节　驼　背
第五节　骨盆后倾和平背
第六节　伊氏姿势异常1型
第七节　伊氏姿势异常2型
第八节　伊氏姿势异常3型
第五章　特殊人群的3A姿势保健
第一节　办公室白领姿势保健
第二节　年轻妈妈姿势保健
第三节　青少年姿势保健
第四节　蓝领姿势保健
第五节　教师姿势保健
第六节　医生姿势保健
第六章　日常生活中的各种正确姿势
第一节　恢复健康的呼吸练习
第二节　学会正确的走路方式
第三节　正确的坐姿
第四节　正确的站姿
第五节　正确的睡姿

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☆本书教会您一种最简单、直接获得健康的方式——摆正姿势！本书提供给您一看就懂的姿势判断和调整方法——3A姿势疗法！
☆本书中医学博士，清华大学第二附属医院神经外科专家刘海生应用独创3A姿势疗法为您揭秘操盘人体健康的3个“A”，姿势和健康的内在关系，以及如何通过3A快速判断健康状况。自3A疗法推广5年以来，已使万人受益。
☆书中还提供针对人体8种疼痛、8种常见疾病和8种常见姿势异常的甄别及纠正办法；6类人群易出的姿势问题及保健方案；正确的坐、卧、站姿及走路、呼吸方式。每种疾病或疼痛附3A快速诊断、3A姿势疗法及真实治疗案例。
☆随书挂图，每日练习几分钟，摆正姿势得健康。

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其他赠书人员：给我画全家福的阿镜，叶子，小韩，月娘，小阿紫，于姐，请私信地址！
原原和夜雨，等我收到书就给你们寄过去。（我应该直接写你们的地址给你们寄过去，但那样没有作者签名）
镜子，亲爱的，你们两个麻利的自己来取吧，在我离开前……

默默挽一下

哇，太好了！谢谢妹子，帮我买3本一起寄吧，要作者签名，然后我拿去送人！钱转账给你，身边肩椎问题的朋友有点多

雪姐姐这是工作之前的爆发？

下一本等着出版的书，《韦帅望的江湖》！

我要两本！多少米？虽然昨天我已经剁手，但是这个必须有！要签名的哦。

好消息，我刚才问了下，如果我统一买50本的话，可以拿到折扣价，我现在从网上买的20本是28.9，我觉得如果八折折扣能到25.6，网上已经有24.5的价，我看看能不能以这个价拿，运费我贴，还有谁要，请告知，签名的内容如果有要求也请告知，如果没有特别要求，我会请老师直接写”祝您健康， 刘海生”。
我数数，这样的话，还有28本，可以分给大家，还有谁要？嗯，先刨出3本，我打算给晴大寄5本。那有25本，24.5左右一本，不会差太多，包邮，谁要？
哈哈哈，试试摆地摊去。

没有书房书柜俺就友情人工置顶下
　　　--来自助手版贴吧客户端【一二三四五】

我要三本~私聊你地址哈~

平姐，我要两本，地址私信给你了，谢谢！

我要我要，我要地址和你的支付宝晚上私信吧？