减肥

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跑步，竞走，跳绳，还有郑多燕10分钟甩油操。多运动运动就好，不能一直坐着。减肥药作用不好。

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早起吃好，晚上尽量不吃。早起起来先喝水，排毒。吃完饭多运动，散步骑车子都行，跳绳和仰卧起坐也挺好。

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