1，肾:主骨生髓造血，主藏精主收藏主生长发育主生殖。邪淫的人肾肯定不好，长不高大，即使长高大的也身体体质差。2，熬夜会伤气血，身体是靠气血来润养才能长的好。3，运动要适量，过量的运动也会耗气血。要循序渐进。白天人体阳气升起可以运动，晚上就不要运动了。用错方法会适得其反。4，不能喝冰冻的东西，寒气伤阳，体内阳气伤了就不能很好为你服务，也不能运动完就洗澡冲水，道理我不说了，你会明白的。运动完也不能吹空调，自己想为什么。5，运动完要散步一段距离，让心跳慢慢缓下来，不能一运动完就坐着或躺着。