戒色前期是最难的开始，刚开始对戒色还没有充分的认识，容易导致破戒，我从自身的经历提供几个建议吧
1.孝敬父母，不要本末倒置，父母是你一切的根源，把树根浇好了，树叶才能繁茂，果实才能累累；
2.多看善书，洗涤心灵，从潜意识里面把淫邪排除
3.把自己内心的善意用诚敬的行为表达出来，惠及他人；
4.亲近大自然
5.做一些养生的功法，戒色刚开始不要做过于剧烈的运动，要做一些养生的功法，彭鑫教授的叩齿、固肾功、搓腰还有蹲墙功都不错，这个百度上可以找到；
我这里也有几本善书，兄弟若是需要我给你发过去，邮箱留下，最后祝你戒色成功！加油

我推荐一个如果性欲来时应对的方法，我用过，感觉还可以
：用冷水清洗自己的JJ，但是建议不要洗太久，或者装一瓶水，放到冰箱冷冻，如果欲望来时，隔着内裤用冰冻的水冷敷一下，当然也不要太久，虽然治标不治本，但是应对性欲望还是有很大效果，我们重要的还是戒除心瘾，心瘾抑制住了，欲望也就小了。希望你会成功 加油

男子汗大丈夫，养足精气，心中才有底气，有了底气，才能做到大气，胸藏大气者，才能向雄鹰一样翱翔天地！

第一天，签到

加油

必须恢复签到了，这几天连续破戒，需要戒友的监督。签到呢