我和一同学一起减肥,她说按她的方法吃30天能瘦10公斤都不止,重要的是坚持~我想试个30天~看看到底是不是真的
第一天:
早餐
两片白面包加鸡蛋;一杯脱脂牛奶;半杯小瓶的脱脂酸奶
午餐
两片白面包加金枪鱼;一杯咖啡
晚餐
一杯脱脂牛奶;一个苹果
当然,我也有去健身,跑步45分钟外加仰卧起坐之类